压力大对孩子的影响

时间:2024-01-31 08:51:20 | 文章来源:网络平台

现在人们的压力越来越大,不仅大人背负着巨大压力,孩子的学习压力也日益增加,适度的压力可能会变为奋斗的动力,但过度的压力回给孩子带来不好的影响,如影响孩子的情绪,健康和学习成绩等,家长生活中要多与孩子交流,了解孩子的压力来源,帮助孩子排解压力。

压力大对孩子的影响

1.压力过大会退缩

在孩子学习压力长期过大的时候,孩子的学习效率就会越来越低。父母必须要去重视这一效应,要采取有效措施,不要对孩子提出过多过高的要求。去设法帮助孩子按时的完成任务,适当地去缓解孩子的紧张情绪。

2.情绪变得极端

压力会影响孩子的情绪,并且可能令人沮丧和敏感。他人的意外行为会引起他们内心的恐惧。从别人那里寻找发泄口也很容易,一些攻击性的行为似乎达到了发泄口的目的。当孩子不断地处于这种压力之下时,他的情绪总是焦虑不安,非常危险。

3.影响身体健康和心理健康

青少年正处于身体和心理发展的重要阶段,压力过大会影响他们的身体健康和心理健康,导致身体出现各种问题,如失眠、疲劳、消化不良等,心理出现焦虑等问题。

4.影响学习成绩

过度的压力还会影响学习成绩和人际交往等方面。所以,青少年面对的压力需要得到家庭和社会的重视和帮助。为了减轻青少年的压力,家长和教育部门可以提高对青少年的关注和关心,关注青少年的身心健康,消息来源合理化与多元化。

高中孩子面临的压力有哪些

1.同学之间造成的压力

现在很多同学都存在补课拓展培优的情况,不进则退,让孩子不单止要应付学校的做业,可能还要放学后或周末时,加课加点地进行补习,所以很多人说,现在的中学生起的比鸡早,睡得比狗晚,面对学校班级的排名,很多中学生都由于长期睡眠不足,早生白发了。

2.外部环境造成的压力

外部环境造成的压力,这些不可避免,我们只能通过想办法减少这些外部环境给孩子带来的压力,也有一部分是来自孩子不良的学习习惯和不科学的学习方法,比如低质量的勤奋,看起来孩子整体学习很努力,但是总不出成绩。

3.来自高考的压力

高考的压力是高中生无法回避的压力,因为上高中的目的就是为了考大学,而且想要考上自己心目中的理想大学。

4.来自老师的压力

高中学生,比较在乎老师对自己的评价和批评。如果老师因为学习的事情,单独找他(她)谈话了,他(她)的压力就来了。或者老师在课堂上说:你今天回答问题有失水准,他(她)的压力也就来了。有时候,老师的一个态度也能给高中生带来压力。

5.来自家长压力

有些家长一边给孩子做着事,一边不断地说:你要好好学习,要给爸妈争脸,一定要考上好大学。这样的不断叮嘱虽然会让孩子生出些逆反,但还是给予了孩子的学习压力。

家长如何帮高三学生缓解压力?看看专家怎么说

1.给孩子自主空间

复习期间,面对孩子的烦躁不安,父母最好的做法就是抱着一颗“平常心”陪伴孩子。首先父母要做到心态平和,高考虽然重要,但也只是人生的一个阶段,并不会就此决定孩子一生的命运,把高考看成和平时的考试一样。

2.帮孩子树立信心

自信心是相信自己能成功的心理品质,是对自身能力的科学估价。父母帮助孩子树立信心,要建立在对孩子充分了解的基础上,从孩子的实际水平出发。认清孩子的能力,确立合理的目标,在自身基础上发挥最好水平,而不是不切实际地攀高。

3.营造温馨和睦的家庭氛围

如果孩子不是住校生,那么这一点就非常重要,需要家长用心参与。当孩子回到家里,迎接他的是丰盛的晚餐和父母的笑容,这会洗去孩子身心的疲惫,让他忘掉学习压力,尽情享受。

4.创造和孩子谈心的机会

没有一个孩子在高三不承受压力的,有了压力就要及时释放,而倾诉就是非常好的方式。父母要利用好诸如周末、晚餐时间等,和孩子谈心,让孩子说出他面临的压力。

5.合理宣泄

周末抽出一定的时间,陪孩子逛街、看电影、爬山、吃大餐等,都有利于宣泄不良情绪,缓解压力。

6.制定合理的作息时间

高三学生为了冲刺,常会牺牲睡眠时间,导致身心俱疲,心理压力增大。家长、老师可帮助孩子制定合理的作息时间,保证睡眠时间,有助于缓解压力。