非常厌学不想上学怎么办

父母给予孩子的爱物质条件只是基础，还要提供情绪价值，在孩子遇到坎时，及时能伸出援助之手。当孩子厌学的时候，是他们的心理出了一点问题，他遇到了一些困难自己无法解决，需要援兵。

非常厌学不想上学怎么办

第一，转移注意力。有厌学情绪，还强迫自己继续学习的话，往往事倍功半，只会增加你对学习的厌恶，此时最好的方法是放下手中的学习任务，将自己的注意力转移到其他方面，比如听听音乐、和朋友聊聊天、锻炼一下身体、帮忙做点家务、看看课外书等等一些积极而轻松的事情。那游戏呢？不行，切记不要玩游戏，你认为游戏是在放松自己，其实不然，游戏最为消耗人的精力，看电影，刷抖音也是一样，不要做这些消耗精力的事情，读读我的文章，顺手点赞一下这是可以的。

第二，先从简单感兴趣的科目和习题开始。大脑都是喜欢简单而愉悦的事情，不喜欢消耗大量能量的事务，有了厌学情绪，先从感兴趣的科目，简单的习题开始，这会让大脑感到愉悦，然后再逐渐过渡到复杂，需要消耗精力的题目中，这会让大脑更容易接受。

如何降低厌学思维和厌学情绪

对处理厌学思维和厌学情绪方面，管心营讲的是降低厌学思维和厌学情绪的影响，而不是消除。

原因在于，我们的思维和情绪，其实是难以消除的。我们能够做的，就是降低思维和情绪引发的消极行为，以及行为带来的结果。

因为你在表达当中，并没有表现出强烈的厌学情绪，所以在情绪不强烈的情况下，是可以把重点放在转化厌学思维上面。

或者说，你的厌学思维，更多的可能，是因为学习成绩比较差，看不到太多的前途所引起。

在这种情况下，一个比较有用的做法，就是找到正确的学习方法，并且加大努力程度。通过学习方法的改变，来让自己的学习成绩有所提升。

然后，成绩提升才会带来真实的信心和动力，进而让自己有更好的一些学习表现。

当然，针对厌学思维，也可以从现实角度入手，比如通过去参加一些工作，感受到现实工作的艰辛，从而通过对比有一些比较好的学习动力。

这种通过参加现实工作的做法，只能是针对没有强烈厌学情绪的情况。之前厌学症的几个案例，都是通过现实的辛苦工作对比，感受到学习的轻松美好。

当然，如果你在现实当中，有着强烈痛苦的情绪，即使不在学校这些情绪也存在，那么就要先去解决情绪方面的问题。

最后，还是希望你能够克服厌学思维和厌学情绪的困扰，重新回归到良好的学习生活中去。

厌学可能只是暂时的疲倦，如何辨别是否厌学呢

表现一：推脱责任

把简单的失败的原因推向外部，而不能客观地分析学习成绩不良的主观和客观原因，检查自我，吸取教训。比如，常常把考试成绩不好归于老师讲课没有讲清，卷子印的不清楚，老师阅卷不公平等。其实自己心里对失败的原因很清楚，只是不敢正视自己的不足，用这种方式来掩盖自己的责任。

表现二：精神胜利法

具有厌学情绪的学生，在受到挫折时，不是分析原因，而是回避现实，想法改变周围人对自己的看法。往往容易沉湎于以往成功的回忆中。这些学生的行为方式、心理特征、思维活动都与自己的年龄不相称，这种自慰心理表明他们对学习有厌恶情绪。

表现三：合理化

孩子往往把自己学习上的失败变为合理化。当这些孩子达不到所规定的标准时，就否定或指责这个标准不合理，尽量找些看似合理的借口，使目前的失败趋于合理化，这样的自我安慰可以使孩子减少自我形象与受挫感的反差，避免激烈的内心冲突。

表现四：自我保护

学生在学习上受挫以后，会举出众多的受挫伙伴，表明自己与他人一样，并不是最差的，以推脱因受挫而产生的心理压力。实际上这是一种错误的社会化比较方式，是为了推脱责任，解脱心理压力。

表现五：自我贬低

一些厌学学生在学习成绩上遇到挫折后，自觉低人一等，极端自卑，感到自己在各个方面都不如别人。不能从科学地分析中坚信自己的学习能力，而自我怀疑，自我否定，认为自己的智力发育落后，不是学习的材料。目前的失败是由于自己的能力不如别人，失败也是自然的事情，这种情况是不能通过自己的努力来更改的。