19岁沉迷游戏还有救吗

沉迷游戏对于青少年来说一定不是好事，孩子回到家就拿起手机，玩游戏怎么说都不听。说得声音大些，孩子就会把门一摔，再也不让家长进他的卧室，这种情况让很多家长都非常担忧。

19岁沉迷游戏还有救吗

首先得承认，孩子整日沉迷游戏，确实不是啥好事儿。大好的时光都耗费在虚拟世界里，学习可能很拉胯，身体可能缺乏锻炼，社交能力也许都要退化了。家长们看在眼里，急在心里，各种担忧、焦虑、无奈一股脑涌上心头。

可是，这孩子就真没救了吗？那倒未必！游戏这东西，它本身并没有错，错的是过度沉迷。咱得看到游戏吸引人的地方，不就是好玩嘛，充满挑战和刺激，能让人获得成就感。那咱能不能把这些元素运用到现实生活中呢？当然可以！

家长们别一味地去指责和禁止，得动点小心思。比如说，和孩子一起制定合理的游戏时间计划，让他们知道什么时间该玩，什么时间该做其他重要的事情。这就好比给他们的游戏之旅设置了一个“交通信号灯”，红灯停绿灯行，有规矩才能成方圆嘛。

然后呢，咱得给孩子提供更多有趣的现实活动。带他们去户外运动，感受大自然的美好，既锻炼身体又能放松心情；鼓励他们发展兴趣爱好，绘画、音乐、舞蹈等等，找到自己在现实世界中的乐趣和价值。

学校方面，老师们也不能闲着呀。课堂能不能更有趣一点？教学方式能不能更灵活一点？让学习也变得像游戏一样充满挑战和乐趣，这样孩子还会整天想着游戏吗？说不定会对学习更感兴趣呢！

孩子自己也得意识到过度沉迷游戏的危害。这就需要家长和老师耐心引导，让他们学会自我管理和自我约束。可以给他们讲讲那些因为沉迷游戏而耽误前程的例子，让他们心里有点数。

其实，每个沉迷游戏的孩子内心深处都可能藏着一些未被满足的需求。也许是缺乏关爱，也许是在现实中找不到成就感，也许是压力太大找不到释放的出口。家长和老师们要善于发现这些需求，给予他们足够的关注和支持。

所以说啊，整日沉迷于游戏的孩子并不是没救了。只要家长、老师和孩子自己三方共同努力，是完全有可能把孩子从游戏的“泥沼”中拉出来的。别再一味地唉声叹气啦，行动起来才是关键！

孩子一直沉迷游戏，究其根源是什么

家长们大体分为两类，一类是传统家长的代表，在他们眼里，游戏就是洪水猛兽，就是十恶不赦，是游戏害了他们的孩子，把好好的孩子变成现在这个样子，不和父母说话，不好好学习，日夜颠倒，作息不规律，完全不是小时候可爱听话的样子了。他们不明白，为什么游戏会有如此的魔力，可以改变一个人？

另一类是现代家长的代表，在他们看来，孩子喜欢玩游戏很正常，大人也经常会喜欢玩，孩子喜欢玩就玩一点，他们不会太焦虑，认为玩会儿游戏孩子就废了。平时他们也会带孩子出去玩，对孩子的陪伴比较多。这类家长总体上比较平和，孩子也比较平和，虽然也玩游戏，但成绩还可以。

家庭氛围不好，孩子在家里感觉不到关爱

有的家里父母经常吵架，或者打骂孩子，孩子在这样的家庭里感觉不到关爱，他的能量就不够用了，没有能量了怎么办呢？家里没有温情怎么办呢？他就到处去寻找，去找一个能给他能量能满足他的地方，而手机游戏就可以。

在这个虚拟世界里，没有人批评他，不但不批评，可能人家还追随他，崇拜他，而游戏里通关马上就有反馈，就不停地给他力量。这里多好啊，要一直待在这里面。

平时要求太严格，孩子没有喘息的自由

很多家长信奉严厉教育，认为孩子就是要严管，不然他就会堕落，于是，他们给孩子安排很多的学习任务，不让他和成绩差的孩子交往，必须按照自己的要求行事，学什么兴趣班也都是家长规定好的。

家长希望用这样的方式，让孩子少走弯路，将来好考上好大学找到好工作。可在家长控制下长大的孩子，从来不曾享受过自由，等他开始意识到，就会反抗。

其实，孩子沉迷游戏没有那么可怕，关键在于家长的认知和态度，你把这件事看得越可怕，感觉孩子这样无可救药，那孩子就会朝着你想象的样子去做。这是有心理学依据的。

孩子沉迷游戏无法自拔，家长这样做

1、认知调整。

家长要认识到，人们寻求心理需求是无可厚非的，但孩子如果过分地依赖网络，就有可能与现实生活走得越来越远。家长一定要挖掘孩子网络沉迷的原因，帮助孩子认清本身的需要，树立正确的人生观，树立自信心，积极寻求满足需要的其他正确途径。

要评估孩子使用网络的时间，方式，时长，以利于改变上网环境。让孩子真正面对问题，才能消除网络成瘾。

2、家长要有耐心。

作为家长，要想挽救沉迷与网络的孩子，一定要有耐心，信心，如果只图省事儿，省劲儿，更容易使孩子逆反。要有耐心相信孩子，只要用正确的方式，一定能带着孩子走出网络

3、亲情感化。

家长要给孩子提供一个温馨舒适的家庭成长环境，民主，温暖，让孩子感受到家的好处。

对孩子也要多鼓励，少责备。这样孩子不会因为家长的批评而难受，不用为了实现家长的愿望而担心，自然而然压力也会变小。当孩子感受到家长的爱时，他就会渐渐地从网络中抽离出来。

4、厌恶疗法。

如果孩子沉迷程度比较深，那可能就要用到心理学的一种常用的行为治疗技术——厌恶疗法，其做法就是将要戒除的行为与不愉快结合起来，通过厌恶性条件作用。比如，为了戒掉孩子的游戏，就让孩子一直玩，一直玩，也不让他休息，直到不想玩为止。

也可以用想象厌恶法，每当孩子想上网时，就让他闭上眼睛，想象眼前站着一只让他感到害怕动物，不断的刺激，强化，最终使网络与恐怖情景之间建立固定联系。