小孩学游泳有什么好处
小孩子学习游泳的最佳时间因个体差异而有所不同,年龄段大的孩子还有较高的学习能力和好奇心,能够快速掌握游泳技巧,并且很容易保持兴趣。
小孩学游泳有什么好处
1、利于大脑发育
游泳能有效地促进幼儿大脑和神经系统的发育,激发幼儿的潜能,为提高孩子的情商、智商打下良好的基础。
2、利于长高
婴幼儿游泳能够有效刺激骨骼、关节、韧带、肌肉的发育,促进婴幼儿身高增长,使婴幼儿体格更健壮。游泳是全身性运动,幼儿在水中可以自由地活动四肢,还有利于骨骼系统的灵活性和柔韧性的发育。
3、促进消化
游泳使幼儿的运动量增大,体力消耗大,胃肠的蠕动增加,使幼儿的食欲增大,并加强对营养的吸收。同时为了补偿在水中消耗的能量,幼儿体内生长激素水平也会升高,消化系统会主动加强消化、吸收功能来摄取大量的养分,孩子的生长速度就会加快。
4、提高肺活量
游泳时,水对胸廓的压力使得肺活量增加,对幼儿胸廓的发育有良好的作用。
5、利于心脏健康
由于水的浮力作用,以及水波和水压力对幼儿皮肤的拍击都能对外围血管起到按摩作用,会使幼儿的心脏得到很好的锻炼。游泳使幼儿全身肌肉的耗氧量增加,加上水对外周静脉的压迫,能有效促进血液的循环,提高幼儿的心脏功能。
孩子游泳应该注意什么
第一、游泳前要检查孩子的身体,如果孩子身上有伤,家长就尽量不要让孩子下水,避免游泳后感染伤口。另外,家长还要看看孩子的身体有没有不适的情况,这也不适合游泳。
第二、游泳前要让孩子做好热身运动,避免抽筋。告诉孩子,如果游泳时脚抽筋了,就要深吸一口气,潜入水中,接着伸直抽筋的那条腿,用手将脚趾向上扳,这样就能解除抽筋了。
第三、游泳前不要吃太多食物,否则,孩子下水后食物容易压到气管,造成窒息。在水中也不要喂孩子吃东西,容易呛住。
第四、叮嘱孩子,在没有大人陪同的情况下,不要自己结伴去游泳。大人也要树立危机意识,不要以为孩子会游泳就不会发生意外,在复杂的情况下,即使会游泳,同样会发生溺亡的危险。家长也不要过分依赖充气玩具和游泳圈,这些只是辅助工具,不能完全保证孩子的安全。
第五、告诉孩子不要去不熟悉的水域游泳,如果发现有人落水,最好不要自己下水施救,一定要赶紧去找大人帮忙。
第六、游泳结束后,要给孩子清洁身体,用生理盐水冲洗眼睛。
游泳抽筋怎么办
1、手指抽筋时,将手握成拳头,然后用力张开,这样迅速交替做几次,直到解脱为止。
2、一个手掌抽筋时,另一手掌猛力压抽筋的手掌,并做振颤动作。
3、上臂抽筋时,握拳,并尽量曲肘,然后用力伸直,反复几次。
4、小腿或脚趾抽筋时,先吸一口气,仰卧在水上,用抽筋肢体对侧的手握住抽筋的脚趾,并用力向身体方向拉,另一只手压在抽筋一侧肢体的膝盖上,帮助伸直,就可以得到缓解。如一次不行,可心连续做几次。
5、大腿抽筋时,吸一口气,仰卧水上,弯曲抽筋的大腿,并弯曲膝关节,然后用两手抱着小腿用力使它贴在大腿上,并加振颤动作,最后用力向前伸直。
6、胃部抽筋时,先吸一口气,仰浮水上。迅速弯曲两大腿,靠近腹部,用手稍抱膝,随即向前伸直,注意动作不要太用力,要自然。
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