小孩学羽毛球的利弊

时间:2023-08-30 08:14:15 | 文章来源:网络平台

羽毛球对孩子的成长有很大的帮助与影响,可以让孩子成为一个可以自理自立的人,这些好的能力与习惯一旦形成,将会对孩子终身的生活、学习奠定良好的基础。

小孩学羽毛球的利弊

小孩学羽毛球的利:

1、促进身高增长

适量的体育运动,对小孩子的生长发育有很大的帮助。羽毛球的运动特性,需要孩子不停地跑、跳,这些都有利于刺激骨骼的生长。

2、预防近视

5~9岁是孩子眼球发育最关键的时期,在打球过程中眼睛须快速追随羽毛球的来去,当羽毛球高速飞行时,眼睛睫状肌收缩、眼球内的晶状体悬韧带松弛,晶状体依靠自身弹性曲度变大,折光度增大,以看清来球方向;当回球远去时,则刚好相反,睫状肌放松,连接晶状体的悬韧带紧张,晶状体变得扁平,以保证看清远处的羽毛球。

3、缓解颈椎压力

儿童青少年在伏案作业时,会增加颈椎的负担。而羽毛球很多时候需要仰着头打,对于缓解颈椎压力具有很好的帮助。除此以外,羽毛球还能培养孩子的纪律性、运动精神,提高抗压能力……和成年人相比,儿童和青少年打羽毛球的好处是显而易见的。

4、增强孩子自信心

羽毛球每一项技术都要求长时间反复磨练,每一阶段可以明显体会到进步的过程,这对孩子增强孩子自信心及克服困难的决心和勇气有非常大的好处。

5、培养积极的价值观

羽毛球是一项群体性活动,一群人在一起学球和打球,可以让孩子认识更多的朋友和同龄人,因此从人与人沟通交流的角度上来讲,也是一个很好的工具;也可以塑造开朗的性格,积极向上心态,因为爱动的小朋友都有很开朗的性格,这样开朗的性格可以使孩子树立正确的人生观,价值观,对于以后的成长会有更多的帮助。

小孩学羽毛球的弊:

如果儿童在打羽毛球前没有进行适当热身,由于突然剧烈运动,可能会引起肌肉损伤。另外如果过量打羽毛球,还容易引起发育不对称。所以日常要注意避免单一的运动锻炼方式,也要避免进行过度运动。

另外,建议儿童在日常进行羽毛球锻炼时选择运动鞋,运动前要适当进行伸展运动,以免在运动的过程中使身体受伤。

为什么不建太小的孩子打羽毛球

孩子正处于生长发育的时间段,骨骼和筋骨等等肌肉组织还没有发育完全。此时不能够进行剧烈的运动。羽毛球属于剧烈的运动,在运动的过程中可能会对膝盖脚裸,臀部产生过度的刺激,进而对宝宝的生长发育造成严重的影响。

孩子打羽毛球注意事项

1、在初级阶段,孩子的训练最首要的目的并不是打好球,而是养好打球习惯和锻炼好基本的身体素质。任何一个孩子,无论年纪大小,都应该在启蒙阶段将基础的习惯养成,以便于为了之后提高球技打好基础。

2、打球前一定要做好准备活动,充分伸展筋骨,否则很容易受伤。要掌握正确、灵活的握拍方法。