孩子高三了一考试就紧张怎么办

时间:2023-05-17 13:13:01 | 文章来源:网络平台

高三对于孩子来说,是一个非常重要的学习阶段,这个时候孩子孩子面临着一场非常重要的考试,那就是高考。而且在高三这个阶段,孩子会经历很多大大小小的考试,有些孩子只要一考试就会紧张,这让家长也很是无奈,不知道怎么办才好。

孩子高三了一考试就紧张怎么办

1、考前认真复习。考试前家长也不要强迫孩子,也不要给他太大的压力。如果孩子有明确需要,家长可以在网上整理一些考试资料,让孩子先练手。帮助孩子考前提前复习,提升孩子应对考试的信心。

2、给孩子安静的环境。有的孩子太过紧张,容易分心,甚至一些响动,都会影响孩子的休息。所以给孩子提供一个安静的环境,让孩子安心地复习,好好地休息。准备充足,养足精神,来迎接考试的到来。

3、宣泄情绪。家长要善于发现孩子情绪的变化,及时与孩子沟通,帮助孩子宣泄情绪,让孩子以积极的情绪去面对学习,应对考试。

父母要善于发现孩子情绪的变化,及时与孩子沟通,帮助孩子发泄情绪,让孩子以积极的情绪面对学习,应付考试。

临近考试,孩子也承受着很大的压力。家长要及时观察孩子的情绪的变化,及时与孩子沟通,帮助孩子发泄情绪,让孩子以积极的情绪面对学习,应付考试。

4、帮助孩子查漏补缺,打牢基础。不管孩子处于哪个学习阶段,总会遇到各种各样的问题,要想取得好成绩,在考试时能够沉着应对,最有效的办法就是帮助孩子查漏补缺,解决学习上的问题。

授人以鱼不如授人以渔,家长帮助孩子解决学习上的问题,除了帮孩子解决特定的知识点或者提醒,更加要引导孩子开动脑筋,归纳总结学习方法,孩子的思维能力提升了,解决问题的能力自然也会随之提升。

5、给孩子营造轻松的考前环境。如果孩子过度紧张,家长就要为孩子营造轻松的考前环境,帮助孩子化解焦虑。比如:可以跟孩子聊一些轻松有趣的话题、陪孩子跑跑步、让孩子出去玩一玩……这些都有助于转移孩子的注意力,从而缓解焦虑。

孩子为什么考前会紧张

1、父母的过度关注分数,让孩子产生了心理上的压力。考试是衡量一个人成功与否的标准。当孩子考好了,父母会非常的高兴,会给予孩子各种物质的奖励;要是考砸了,父母就会质疑孩子的能力,轻则言语上数落,重则打骂,甚至精神上的摧毁。

父母的行为给了孩子一种错觉。我只有考试考好了,才能对得起父母。要是考不好,我就对不起父母!

2、孩子的性格不一样。有些孩子天生比较敏感,同样的事情,有些孩子觉得这是件小事,没什么大不了的。有些孩子却觉得天都要塌下来了,对这件事情放心不下,每天想着这件事情,还总喜欢把事情往不好的方面想。

孩子考试前,家长要避免做这几件事情

1、不要对孩子过度关心。往往在这个时间段,孩子们就成了全家人的“掌中宝”,在家里除了学习,其它什么都不用做。一吃完饭家长们就急匆匆赶着让孩子去房间念书,其它家务统统不让碰,一切娱乐活动也全部暂停,但其实这样给孩子造成的压力会更大。家长们应该多从孩子生活的方方面面入手,去关心孩子的生活。

2、不要对孩子过分关注。如果时时刻刻问他复习得如何,检查他复习的内容,每考完一科家长就喋喋不休地问“考的如何”,这会使得孩子感觉没有空间,很压抑,容易产生逆反心理。