小朋友学乒乓球的好处

时间:2023-09-05 17:16:44 | 文章来源:网络平台

乒乓球是世界公认的高智商运动,能让可塑强的孩子们越变越聪明,同时还能保持身心健康。家长可适时培养孩子对乒乓球的兴趣。

小朋友学乒乓球的好处

1:锻炼竞争对抗意识。

2:提高小孩反应灵敏度。

3:强身健体,特别是手臂力度及步伐灵活性。

4:培养儿童的兴趣爱好,至少比天天泡在电脑前强得多吧!

5:乒乓球运动可以培养坚韧的性格,顽强的意志(正好针对孩子们的娇气)。

6:乒乓球运动可以培养团队精神和自我约束能力。

7:乒乓球运动可以增强体质,使人终身受益。

8:乒乓球可以调节人的不良情绪,避免不良爱好的产生,如沉迷网络,结交不良人群。

9:学习乒乓球可以促使孩子集中注意力,预防治疗近视。

10:在面对输赢时,可使孩子们胸怀宽广,包容他人;还提供了一个减压的途径,避免神经系统过度紧张。

11:学习乒乓球可使人体左右半脑发达,可健脑益智,乒乓球的球体小,速度快,攻防转换迅速,技术打法丰富多样,既要考虑技术的发挥,又要考虑战术的运用,锻炼孩子的平衡性,柔韧性,协调性。

12:乒乓球是国球,会打的人多,锻炼起来容易找到对手和场地,可以让你认识结交到朋友。

什么年龄学习打乒乓球最好

运动项目一般讲求“童子功”,乒乓球也不例外。随着乒乓球技术日趋细化,现代乒乓球启蒙教育也呈现低龄化趋势。

若以培养专业运动员方向的乒乓球启蒙训练,一般要从3.5-4岁开始,5岁后已经接受比较正规的系统训练了,这个时期培养的球感和手感是一流的,是无与伦比的。

若以健身、促进身体发育、培养特长为目的的乒乓球训练,6-8岁为最佳时期。这时候的儿童,思想单纯无杂念,具备一定的接受能力和行为自制力,身体柔韧性处在最佳时期,意识和肌体能力可塑性强,是开发运动能力的黄金时段。

两点建议,初学阶段要注意

一、舒展动作,后期提高更容易

对于一个6岁孩子的动作来说,不管是正手还是反手,目前都有一点需要你注意,就是要学会把动作舒展开,目前动作太抠缩,如果不及时调整的话未来进阶会遇到较大阻力。

孩子在初学阶段一般都是先让他们把手臂和前胸都尽可能伸展开,然后根据他们的成长慢慢的把动作收紧,做抱团。这样的先后顺序我认为是比较合理的,在后期提高时感觉会容易一些。

二、先学撞击,顺利进阶正反手

第二点,正反手目前摩擦太多,尤其是反手。对于一个高手来说摩擦是必不可少至关重要的,但对于一个初学的小朋友来说,建议要先学撞击。

撞击球对一个孩子的手感培养非常非常的重要,而且对于他来说过来的球看着都是高球,每个球的高点都能找到,最适合正手的突击和反手的推拨。正手的拉冲和反手拉撕都不是直接练的,未来有了撞击的坚实基础略加点拨调整,就可以很顺利的做出来了!