小朋友学乒乓球的好处

乒乓球是世界公认的高智商运动，能让可塑强的孩子们越变越聪明，同时还能保持身心健康。家长可适时培养孩子对乒乓球的兴趣。

小朋友学乒乓球的好处

1：锻炼竞争对抗意识。

2：提高小孩反应灵敏度。

3：强身健体，特别是手臂力度及步伐灵活性。

4：培养儿童的兴趣爱好，至少比天天泡在电脑前强得多吧！

5：乒乓球运动可以培养坚韧的性格，顽强的意志（正好针对孩子们的娇气）。

6：乒乓球运动可以培养团队精神和自我约束能力。

7：乒乓球运动可以增强体质，使人终身受益。

8：乒乓球可以调节人的不良情绪，避免不良爱好的产生，如沉迷网络，结交不良人群。

9：学习乒乓球可以促使孩子集中注意力，预防治疗近视。

10：在面对输赢时，可使孩子们胸怀宽广，包容他人；还提供了一个减压的途径，避免神经系统过度紧张。

11：学习乒乓球可使人体左右半脑发达，可健脑益智，乒乓球的球体小，速度快，攻防转换迅速，技术打法丰富多样，既要考虑技术的发挥，又要考虑战术的运用，锻炼孩子的平衡性，柔韧性，协调性。

12：乒乓球是国球，会打的人多，锻炼起来容易找到对手和场地，可以让你认识结交到朋友。

什么年龄学习打乒乓球最好

运动项目一般讲求“童子功”，乒乓球也不例外。随着乒乓球技术日趋细化，现代乒乓球启蒙教育也呈现低龄化趋势。

若以培养专业运动员方向的乒乓球启蒙训练，一般要从3.5-4岁开始，5岁后已经接受比较正规的系统训练了，这个时期培养的球感和手感是一流的，是无与伦比的。

若以健身、促进身体发育、培养特长为目的的乒乓球训练，6－8岁为最佳时期。这时候的儿童，思想单纯无杂念，具备一定的接受能力和行为自制力，身体柔韧性处在最佳时期，意识和肌体能力可塑性强，是开发运动能力的黄金时段。

两点建议，初学阶段要注意

一、舒展动作，后期提高更容易

对于一个6岁孩子的动作来说，不管是正手还是反手，目前都有一点需要你注意，就是要学会把动作舒展开，目前动作太抠缩，如果不及时调整的话未来进阶会遇到较大阻力。

孩子在初学阶段一般都是先让他们把手臂和前胸都尽可能伸展开，然后根据他们的成长慢慢的把动作收紧，做抱团。这样的先后顺序我认为是比较合理的，在后期提高时感觉会容易一些。

二、先学撞击，顺利进阶正反手

第二点，正反手目前摩擦太多，尤其是反手。对于一个高手来说摩擦是必不可少至关重要的，但对于一个初学的小朋友来说，建议要先学撞击。

撞击球对一个孩子的手感培养非常非常的重要，而且对于他来说过来的球看着都是高球，每个球的高点都能找到，最适合正手的突击和反手的推拨。正手的拉冲和反手拉撕都不是直接练的，未来有了撞击的坚实基础略加点拨调整，就可以很顺利的做出来了！