中考前如何激发孩子的斗志

临近中考，很多孩子会有压力，导致状态不在线，家长应该关注孩子的情绪和状态，提供支持和帮助，并以积极的方式鼓励孩子在备考中发挥出他们的最佳水平。

中考前如何激发孩子的斗志

1.挖掘潜能。

不管你现在情况怎样，你都要相信自己还有巨大的潜能。从开始复习到中考往前赶超50名的大有人在，赶超80名也是完全有可能的，人在关键时刻的进步是惊人的。

2.坚定意志。

严格地讲，中考其实就看谁笑到最后，你能坚持到最后，你就能笑到最后。而坚持到最后，就要求你必须具有坚定的意志。全力以赴，坚定你的意志；知难而进，磨砺你的意志；战胜惰性，提升你的意志；苦中作乐，优化你的意志。

3.调好心态。

中考不仅仅是知识和智力的竞争，更是心理的竞争。心态决定着你的成败，努力去寻找你最近的不良心态，并努力去改变，用积极的心态促使你考试成功。

4.把握自我。

复习时紧跟老师踏踏实实地复习没有错，但也不能完全忘了自我的存在。要有自我意识，“我”如何适应老师的要求，如何根据自己的特点搞好最后阶段的复习，我如何在“合奏”的前提下灵活处理好“独奏”等。

5.战胜自我。

把握自我，十分重要。但战胜自我，更为重要。面对迎考复习的艰辛，面对解题的繁难，面对竞争的压力，面对多变的情绪，只有“战胜自我”，才能“天宽地阔”。

中考前的正确激励方法

1.对孩子进行肯定和赞扬：家长可以在孩子取得好成绩或者进步的时候及时给予赞扬和肯定，让孩子感受到自己的成长和进步，增强自信心。

2.了解孩子的困惑和难点：中考难度较大，孩子可能会遇到一些困惑和难点，家长可以了解孩子的问题并及时给予帮助和指导。

3.给予孩子支持和鼓励：家长可以通过送一些小礼物或者说一些激励的话语来鼓励孩子，让孩子感到家人的支持和鼓励。

中考前如何正确激励孩子

一、同理心 

家长要站在孩子的角度，设身处地去理解孩子对中考的担忧，理解孩子为了学习而付出的努力，理解孩子的苦和累。当孩子因疲劳听听音乐，看一会儿电视，或是出去散散步，给同学打一个电话等，家长都要给予理解，因为这都是孩子调节情绪，缓解压力的方法。

不要一看到孩子休息就感到紧张，唠叨个不停。对于学习感到过于紧张的孩子，家长也不要硬性否定孩子的紧张情绪，要以同理心去支持孩子。

二、平常心 

越是临近中考，家长越要保持一颗平常心。家长要用一种平和的心态对待中考，因为中考只是孩子在成长过程当中必然遇到的一件事，必须要有的一个经历。也应该用一颗平常心对待自己的孩子，因为人的才能不仅有水平的差异，还有种类的差异，表现早晚的差异。

所以不要让中考过分地干扰自己和孩子的心境。平时生活起居怎么样，现在还怎样，适当注意一点，只要不影响孩子学习就行了。家长的这一份平常心还有利于缓解孩子的紧张情绪，让孩子在中考中能正常发挥。

三、宽容心 

临近中考，孩子心理压力很大。初中生因为年龄小，承受心理压力的能力较弱，所以家长不经意的一个动作、一个眼神、一句话就可能触犯了他，就会让他爆发。遇到这种时候，家长要多理解、宽容孩子，不要计较，不要责备，要更多地给予孩子接纳关心。

当孩子感觉疲惫烦躁时，提醒孩子做一些运动来休息大脑，减轻疲劳，发泄情绪；也可放上一段轻松的音乐来帮助孩子舒缓紧张的情绪。

四、仁爱心 

临近中考，孩子的学习节奏加快，压力加大，大脑活动处于高紧张状态。这时让孩子吃好、休息好是对孩子的一种支持。家长可选择一些既清淡又营养丰富的食品，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼等食品，有助于增强孩子的记忆力。

同时可让孩子多吃含维生素C的食品，也可以熬些薏米粥、绿豆粥、银耳莲子汤等，适量放些糖，既美味营养，又清热祛暑。但是需要注意的是对孩子饮食起居的照顾还是以自然为好，不要过于小心。

激励孩子备考中考的措施

1. 制定详细的复习计划：与孩子一起制定一个详细的复习计划，包括每天要复习的科目、时间和内容等，让孩子有条理地备考。

2. 激发自信心：鼓励孩子相信自己的能力，强调他们在备考过程中所取得的进步和成就，建立积极的心态。

3. 提供学习资源：提供一些相关的学习资源，如参考书、模拟试卷、课外辅导等，帮助孩子更好地备考。

4. 给予正面反馈：当孩子取得好成绩或者做出了正确的决策时，给予积极的反馈和鼓励，增强其动力和自信心。

5. 培养良好的作息习惯：保证孩子的睡眠质量，规律地吃饭和运动，以保持身体健康和精神状态的稳定。