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初三孩子心理压力大怎么办

时间:2023-06-10 13:25:31 | 文章来源:网络平台

初三心理压力大,相信这是很多初三学生的心声,初三是孩子初中学习的最后阶段,孩子还面临着中考考试,学习任务重,学习时间紧迫,面对这样的情况,身为家长要及时采取措施,正确引导孩子,帮助孩子缓解心理压力。

初三孩子心理压力大怎么办

1、接受现实,活在当下。初三学生需要尽快调整心态,正确认识中考,明白中考不是人生的全部,我们只要努力去奋斗好每一天,就可以不留遗憾。谁能尽快调整好心态,谁就占有优势。谁可以快速接受现实,活在当下,谁就可以赢得中考的胜利。

2、稳定心理状态,提升考试水平。初三学生一定要注意考试之前的养精蓄锐,中考复习不可过度疲劳,每天保证一个小时的体育活动,八个小时的睡眠,同时要加强营养,使自己精力充沛、精神振奋地投入考试。

3、不要给孩子制定过高的目标。初三学生需要有具体的目标,只有看得见的目标才会让孩子更有方向。但是,我们要看到,初一初二两年时间里孩子掌握的知识水平和能力已成定局。

大多数孩子不可能依靠初三这一年就能“一步登天”,通往天堂的阶梯也是一步步筑就的,所以家长不要给孩子定下不切实际的目标,给孩子造成不必要的心理压力。

4、完成中考复习任务,需要保持好心情。初三家长要告诉孩子,中考虽然很重要,但绝不是人生全部。此次此刻,初三考生的家长在面对孩子巨大压力的同时,就不要在另外给孩子施加压力,将自己的孩子期望可以收一收,不要有事没事就在孩子耳边念叨没完。

5、要熟练掌握考试技巧。初三学生需要把平时的考试和作业当成中考来完成,才能做到有备无患,不至于临场过度紧张。考试肯定有会做的题目和不会做的题目,关键在于会做的要保证不失分,不会做的也不能空着,要尽量得分。

初三家长需要告诉孩子,不要过分注重分数和结果,也不要盲目和拿自己和别人比。认真做好自己的事,自然水到渠成。

初中孩子学习压力增大家长要怎么引导

1、父母要多鼓励。家长是孩子的心灵导师,要多鼓励孩子,帮助孩子。首先,让孩子认识到自身的优势,树立信心,告诉他正常发挥自己的水平一定没问题。其次可以陪孩子适当做些运动,在这个过程中建立自信,放松心情。最后,多对孩子说些鼓励的话。

2、劳逸结合,适当放松心情。可以在周末约好朋友一起看一场喜欢的电影,和好朋友谈谈心,一起憧憬美好的未来。做做自己喜欢的事,比如听听音乐、看看书、吃零食、做手工等等。这样既可以减轻平时的压力,又可以使自己保持愉悦的心情。

3、家长要有积极的心态。要让孩子知道家长是支持他的,不要用急迫的态度和他“谈心”,不一定要逼迫孩子讲话,只需要默默陪着他,同时,多给孩子信任和自由的空间,想要孩子有积极的心态,家长要以身作则,才能感染孩子。

一对情绪好,性格开朗乐观的父母,对孩子的一生有着至关重要的影响,这是孩子一生的财富,这个观点也说明了乐观积极心态的作用。

初中孩子成绩不好,家长要在这几个方面引导

1、打消孩子心中顾虑,激励引导孩子大胆主动尝试以前做不到的和没有主动去做的。教育引导孩子,以前认为自己做不到的,现在就要大胆积极的去尝试,要相信自己,相信努力。以前从来都不该想的问题,现在不但敢想,而且还要大胆的去实践。

2、家长要认真分析自己孩子身上存在的问题,并能够有针对性的帮助孩子矫正。一个习惯的养成,可不是一天两天就能够做到的,必须经过一个漫长的过程和长期的坚持。

这个过程中,家长就有腾出时间去陪伴孩子,因为在孩子形成习惯的过程中,可能会出现很多不定因素,这就需要家长在这个过程中做好帮助,支持,监督和鼓励,陪伴强制养成。