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少儿篮球的好处及作用

时间:2023-06-12 16:38:57 | 文章来源:网络平台

少儿篮球以其特有的吸引力,能激发孩子对运动的主动性和积极性;身体上,可以帮助孩子长高,锻炼身体。利用篮球项目的团体性,培养孩子的合作意识,锻炼团队协作能力;利用篮球项目的对抗性,锻炼孩子坚强的意志,不放弃不退缩。

少儿篮球的好处及作用

1.“强身健体”,蓝球的运动量大,很强的体力运动,能很好的锻炼身体;

2.“观察思考”,蓝球除了体能锻炼,更需要孩子的手眼协调,对眼前的情况,做出快速反应,锻炼大脑反应速度,运动好的孩子,学习都不会差;

3.“团结互助”,让孩子明白团队的重要性,互相配合,讲策略和技巧,有个人能力和团队协同才能打“胜仗”;

4.“抗压坚强”,打蓝球,身体上难免会受伤,但会增加孩子的抗压性,让孩子变的更坚强。

小孩天天打篮球好吗

小孩天天打篮球好的,可以强身健体篮球是一个全方位的运动,它不仅可以锻炼我们的身体,增强身体机能,还可以训练我们的反应速度、预判能力,活跃大脑,增强团队协作意识,增强坚韧不拔的拼搏精神。长期打球对一个人的影响是巨大的,从他的体型,反应速度,与人相处的方式等方面都可以都有明显的体现。

孩子在篮球运动中的注意事项

第一点,打篮球容易引起肌肉拉伤。打过篮球的同学们都知道,篮球需要身体的对抗,而某些瘦弱,身体素质较差的就容易引起肌肉拉伤,在撞击时,身体忽然哪儿一抽,肌肉拉伤就来了。

第二点,打篮球很伤膝盖半月板。打篮球时,自然少不了过人的这一系列动作,无论是变向、拜佛、背后运球,这些技术动作都会威胁到人的膝盖。当你做这些动作时,如果选择第一步启动很快,后面的动作就得慢一些,不然会使膝盖不适,引起疼痛。

孩子打篮球时要做好的措施

1、需要必要的器材保护

运动前,除了要穿合适的高腰篮球鞋以外,还应该佩戴护踝、护膝,以及护齿等。有的青少年为了追求个性,戴戒指、耳环、鼻环等硬物上场,这些都存在着安全隐患。因为在争抢过程中,这些东西极易将旁人身体划伤。

2、不要让篮球气太足

孩子玩的篮球,不要打气太足了,容易砸到宝宝身上,比较疼的,一般不要选择太大的篮球,多半气就可以了。

3、合理安排运动量

很多孩子打球不知疲倦,长时间的大运动量不但会造成身体机能下降和抵抗力下降,而且会妨碍学习和休息。一般来说,每次运动量控制在2小时左右为宜。