孩子心里有压力怎么开导孩子

时间:2023-09-27 08:13:09 | 文章来源:网络平台

孩子心里有压力,和孩子的生活、家长、学校等可能都有关系。家长听到孩子压力过大的时候,要和孩子多多沟通,听听孩子的压力来自哪里,引导孩子正确看待生活中的压力。

孩子心里有压力怎么开导孩子

1、认真聆听孩子的心声

要缓解孩子们的压力,首先就要知道他们为什么会有如此之大的压力,而这压力又来源何处。因此,为人父母的你们要抽点时间出来和孩子进行一次谈话,耐心地听他们诉说,做一个最忠诚的倾听者。

2、关心孩子的成长

在大多数的情况下,只要你能够及早发现并且加以恰当的引导,孩子就不会产生沉重的心理压力,从而轻松愉快地度过少年时光,逐步走向成熟。

3、帮助孩子面对恐惧

有时候孩子会因为自己和别人不一样,这时,父母应当教导孩子要坚持原则,不对的事情一定不能做,让孩子知道,能够做到不随波逐流是很不容易的,这正是一个人成熟勇敢的表现,也是有主见、有头脑的表现。

4、和孩子一起分享自己的经验

父母告诉子女自己是怎样应付压力的,那实际上是为孩子树立了一个很好的榜样,也就增强了孩子克服压力的勇气和信心。

孩子心里有压力什么原因

1、学校压力

来自学校的学业压力学习负担从初中开始,由于科目的增加,越来越重,慢慢地上课开始跟不上老师,由此问题解决不了,孩子学习效果大打折扣,时间越长,压力自然越大。

2、同学压力

来自同学间的竞争压力一名尖子生其实并不容易,他会担心别的同学超过他,就会争分夺秒地去学习。但是长时间紧绷精神状态并不是一件好事,并且一直害怕被人超越,思想就不能集中,学习也就落下。

3、考试压力

来自考试的成绩压力学生在上课时认真听讲,非常认真地做笔记,但是一遇到考试,就会非常紧张,考前吃不好也睡不好。考试的时候又非常紧张,遇到平时手到擒来的题目也会满脑子空白,导致学习成绩很不稳定。如此压力就会造成焦虑、抑郁。

4、家长压力

来自家长们的压力如今的家长比较重视孩子的成绩,于是不计消费地去给孩子买各种学习参考书和练习题,并对孩子强调,孩子的任务就是学习,家务都不用做。可是家长们却不知道,孩子在这坟墓般的学习环境中,背负的压力反而更大,孩子们也担心自己考试考不好,会浪费了父母这样做的一片苦心。

5、心理压力

自卑心理较重,自我评定差青少年时期很容易就会接受他人对自己的评价,甚至,可以说他的喜怒哀乐都是从他人的赞扬或者批评中获取,遇到挫折常常只有自责,喜欢和他人攀比,这样就导致了心理压力的丛生以及累积。

6、目标压力

个人要求目标过高青少年时期,因为各种因素的影响,他们的目标和要求往往会定的超出自己的能力,对事情的成败结果又非常的在乎,因此压力也就随之而来了。

怎么帮助孩子缓解压力

1、多了解孩子的心理状态

家长要听听孩子的心声,抽空与孩子倾心畅谈,家长要认真和专心地听孩子说话,只要父母肯交出自己的心,同样孩子也会将自己的心事全盘托出,这样就可以了解孩子的心理压力的来源,才能帮助孩子更好地缓解压力。

2、时刻关注孩子的成长

孩子的成长牵动着父母的心,培养孩子广泛的兴趣和爱好,这样有利于调节他们的心理压力,最好不要强迫学孩子去学一些他不喜欢的东西。如果他的选择不正确,也应该耐心进行引导,这样孩子就不会产生心理压力,从而可以愉快地度过青少年时期。

3、与孩子分享自己的成长经历

也许父母小时候也经历过跟孩子一样的情况,遇到过一些难题以及自己是怎样面对的,可以用通俗易懂的语言跟孩子分享,让孩子知道了自己的父母原来也面临着这样的烦恼时,他们对于父母所说的话就可以比较听得进去。另外,父母告诉孩子自己是如何面对压力的,无形中给树立榜样,从而让孩子有克服压力的信心和勇气。

4、带他们游玩放松心情

如果孩子们的压力大,我们就不要再督促他们去学习了,反而可以利用周六周日带他们出去好好游玩一下。出去游玩的时候,在一种轻松和谐的氛围中,可以大大减轻考试给他们带来的压力。

5、教孩子学会勇敢面对挫折

每个人的生活都不可能一帆风顺,谁都会遇到这样那样的困难,经受大大小小的挫折。如果孩子见了困难就害怕,遭受挫折就退缩,那么孩子时刻都会受到心理压力的煎熬,遇到挫折承受不了打击,困难没有来临时害怕它到来,因此身心疲惫,对成长十分不利。