女孩子学武术好不好

时间:2023-10-17 08:34:20 | 文章来源:网络平台

在大部分人的传统观念里,武术是男孩子的专属,力量、征服、击打,充满雄性的气息。其实武术并不只是简单地追求力量型的运动。武术主要锻炼的是身体的灵活协调及心肺耐力,对于女孩子而言,更是好处多多。

女孩子学武术好不好

女生身体柔韧性更强些,平时比较认真细心,这是练武上的优势,可以帮助女生更好地习武,而且通过练武,女生的身体素质、心理素质都会得到增强,意志力会更强大。

女生来了武校,可以根据个人情况选择合适的武术课程,大多数女生会学散打、套路、跆拳道等,最基本的可以防身、健体,练得好了,也可以参加比赛拿荣誉,凭借武术优势当兵、考学等。

习练武术的女孩都是了不起的,如果一个女子能够经得起武术的磨练并且还可以坚持下来,她是坚不可摧的。

习练武术的女孩最美丽,春有春的妩媚,夏有夏的飘逸,秋有秋的玲珑,冬有冬的梦幻。

习武术的女孩是一道耐人寻味的风景线;她们知道感恩,与强者共舞;用灵魂把最美的武姿展现出来。会武术的女孩有一种骨子里流露出来的优雅,尽情展现一种心态,一种自信。她们身着练功服,美丽大方、柔臂展姿,高傲的、唯美的武动着。

会武术的女孩,她们不虚荣攀比,不会赶时髦、追风头,她们会穿出自己独特风格,穿出独有的韵味,适合自己的才是最美的。

女孩子学武术的好处

1、有助于减肥塑形

武术是一项很适合女孩子保持体形的运动,但凡习武的女孩子普遍身材修长匀称。这是因为武术步法灵活多变,拳、腿等套路习练除了锻炼四肢肌肉,还会锻炼到腰间跨的肌肉、韧带,从而保障孩子全身都得到同等强度的锻炼。

2、预防疾病

很多独生子女,是家庭中最溺爱的一员。尤其是女孩子,除了优越的生活条件外,最缺少的就是体能锻炼。久而久之,不少女孩子体质变弱,经常生病。武术作为一项全身运动,非常讲究身体各部位的协调性,通过一些辅助器材的练习,可以使孩子反应敏捷,体质明显加强。

3、宣泄过剩精力

活泼好动,不只是男孩子的天然本性。在懵懂的年纪,女孩子有时候比男孩子还难以控制自己体内的“洪荒之力”。无处发泄的后果就是孩子会变得抑郁、脾气暴躁。武术会帮助孩子宣泄过剩精力,从而让他们养成健康的作息规律。

4、调节心理

有的女孩子性格天生比较内向、腼腆、害羞,通过习练武术,会迅速提升她们的自豪感和自信心。要知道,孩子是在运动中生长发育的,习武不仅是一项体育锻炼,还能帮助孩子体验各种动作的力度、配合、变化、空间位置等。

学武术的主要拳法

1、南拳

南拳是指中国南方流行的拳术,主要流行于福建、广东、广西、湖南、湖北、江西和浙江等地。南方人普遍小巧灵活,个子较矮,于是便有了讲究近身短打的南拳。南拳的特点是:手法多样,如拳谚所述“一势多手”,“一步几变手”,而且“多短拳”。

2、长拳

长拳以自然界的物象来喻拳势,长拳在练习过程中对动作变化有十二种要求:动如涛,静如岳;起如猿,落加鹊;立如鸡,站如松;转如轮,折如弓;轻如叶,重如铁;缓如鹰,快如风。而长拳的物象拳势,则必须通过“悟性”和反复实践才能领会其意。

3、内家拳

内家拳在技法上讲求以静制动、后发制人,修炼至上乘者内功深厚。黄百家的《王征南先生传》对内家拳技法叙述详尽。他指出,内家拳“其法主于御敌”,拳法有应敌打法、十四种“禁犯病”、三十五种基本手法、十八种基本步法、七十二种跌法和三十五种拿法。

4、形意拳  

形意拳具有丰富的技击理论和技战术内容。它强调敢打必胜、勇往直前的战斗意识。在战术思想上,主张快速突然、以我为主,交手时“乘其不备而攻之,由其不意而出之”,在攻防技术上,提倡近打快攻。

5、八卦掌

八卦掌,又称“游身八卦掌”、“八卦连环掌”等,是一种以掌法变换和行步走转为主的拳术。由于它运动时分为四正、四隅八个方位,与“周易”八卦图中的卦象相似,故名八卦掌。传说八卦掌为河北省文安县人董海川所创。