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高一学生上课犯困怎么办

时间:2023-06-26 13:28:41 | 文章来源:网络平台

现在的孩子学习压力大,想法多,身心疲惫,特别是一些高中的学生更是如此。因此,上课睡觉就成了他们逃避问题的一种方式。

高一学生上课犯困怎么办

1、提高睡眠的质量

在有限的睡眠时间,提高睡眠的质量,是改善睡眠的最好方式之一。睡觉前别让大脑太兴奋,如睡觉前刷手机甚至玩游戏,看剧啥的,可能就很难入睡了。另外,睡觉前可以让大脑放松5分钟,比如听一会轻松的音乐,使思维放松下来。或者可以洗一个热水澡,起到为全身按摩的作用。

2、尽量保证午睡

在高中之前,有些同学从来不睡午觉,平时睡得也不早,但是上课从不打瞌睡,听课效率极高。高一依然不睡午觉,上课不打瞌睡,高二分科之后,课业变重,午觉的重要性就会逐渐显现出来,倒不是说中午不睡上课就会想睡,而是休息过后,听课效率会变高。哪怕只有十五分钟也好,哪怕你没睡着,躺一会都会让身心得到一定程度的放松。

3、提高专注度

清楚听课的重要性,保持专注,跟着老师走。即使在最累的高三,困倦到不行的时候,也要试图去战胜它,即使生理的疲倦是不可战胜的,至少保证自己最弱的科目十二分的专注。即使上课的时候真的犯困了,也不要过度苛责自己。但一定要另外抽时间把课堂上的内容梳理一遍。

高一学生怎么提高成绩

1、有想要提高学习成绩的决心

想要提高高一学习成绩,首先要改变自己。也就是首先需要高一学生本人作出改变,要思考自己到底想不想提高成绩,为什么要提高成绩。

2、上课认真听讲

高一学生想要提高学习成绩,上课必须认真听讲,不要上课不听讲,下课去补课,这完全是本末倒置的一种行为。另外,很多书本上没有的内容都会在老师的教案上出现,这也是获取知识的另一重要途径,认真听老师讲一节课。

3、自习时间用来温习和预习

一般高中都会在晚上安排晚自习,晚自习的时间高一的学生们可以用来温习和预习。对于温习,可以温习当天老师上课的笔记,看对应这节课程的参考书,做对应的习题。而预习,可以看下一节的书本内容和参考书内容,为下节课的学习做准备。

4、制定工作计划

平时多看书,多温习,有不会的地方,多向老师或者同学请教,还有,主要不要偏科,加强体育锻炼,这样慢慢的就会有所提高的。

有哪些适合高一学生的学习方法

1、多读

高一新生要多读,可朗读、默读、精读、略读。读的内容要杂,课本要读,报纸要读,科技文章也要读。提高语文能力,离不开广泛阅读。此外,高中生课程紧,没时间去阅读名著,可选品位高、篇幅不长的文章,如余秋雨、余杰的文章,以及《读者》、《青年文摘》等。

2、多写

写的方式可多样化,如日记、周记、笔记、感想、小作文、大作文等。此外,作文既要写,更要改,通过修改作文,拓宽思路。

3、多说

高一新生要大胆说,课前进行一分钟演讲,课末五分钟进行质疑等,大胆发表不同看法,提高理解、分析能力。

4、避免机械照搬

独立思考,勤于动脑,动手解题是高中学习的根本。只能机械照搬 是无法学好的,必须通过解题,再反思、领悟,从而掌握运用解题的原理和方法。

5、及时分析考卷

高一新生来自不同的学校,学习方法也不尽相同,可借鉴成绩好的同学的学习方法,也可总结自己的方法。另外,学生要会分析考卷,从考卷中分析自己的弱项,拿出对策,并调整学习方法。