小朋友学游泳的最佳年龄

时间:2023-10-30 08:18:36 | 文章来源:网络平台

孩子放暑假的时候,很多家长都会给孩子报兴趣班,培养孩子的一技之长,游泳就成了很多家长的首选,但是家长也担心孩子是否适合学游泳,也担心孩子年龄太小会对孩子造成伤害。

小朋友学游泳的最佳年龄

一般4-8岁是孩子学习游泳的最佳年龄,因为这个年龄段的孩子无论从身体发育的状况、学习的能力、学习的兴趣上,都有较大的进步,屏气的本能还未全部忘却,一经提醒很容易发挥出来。屏气:孩子在母腹中就有屏气的本能,随着年龄的增长,屏气的本能会消退、儿童年龄愈小,骨骼钙化程度愈小,比重亦愈小,易于浮起有助于学习游泳。

小朋友学游泳的好处

1、有助大脑发育

游泳能有效地促进孩子大脑和神经系统的发育,激发孩子的潜能,为提高孩子的情商、智商打下良好的基础。

2、帮助长高

婴幼儿游泳,能够有效刺激婴幼儿骨骼、关节、韧带、肌肉的发育,促进婴幼儿身高的增长,使婴幼儿体格更健壮。游泳是全身性运动,孩子在水中可以自由地活动四肢,能促进骨骼系统的灵活性和柔韧性。

3、促进消化

游泳使孩子的运动量增大,体力消耗大,胃肠的蠕动增加,使孩子的食欲增大,并加强对营养的吸收。同时为了补偿在水中消耗的能量,消化系统会主动加强消化来摄取大量的养分,加速孩子的生长速度。

4、提高肺活量

游泳时,水对胸廓的压力使得肺活量增加,对孩子胸廓的发育有良好的作用。

5、有助心脏健康

由于水的浮力作用,以及水波和水压力对孩子皮肤的拍击能对外围血管起到按摩作用,会使孩子的心脏得到很好的锻炼。游泳使孩子全身肌肉的耗氧量增加,能有效促进血液的循环,提高孩子的心脏功能。

游泳健康小贴士

1.佩戴游泳眼镜,可以减少泳池中的水直接与眼睛接触。红眼病这种疾病通过接触传染,而如果患者在泳池游泳,就有可能把炎症传染给其他人。游泳池水中含有一定浓度的余氯能有效抑制病菌繁殖,预防疾病传播。但余氯浓度过高,也会对眼睛造成伤害。

2.控制游泳时长,由于皮肤病等病菌要在身体停留一段时间才能传染到体内,因此游泳时间不宜太长。最后,游泳后用清水彻底清洗全身,可冲洗掉皮肤上可能污染的致病微生物,降低感染皮肤疾病的风险。

3.减少触碰泳池公用物品,自己准备毛巾和拖鞋,并存放柜中。

4.关注孩子健康,及时就医。如果发现孩子身上有皮肤破损或者已有皮肤病,为了避免被传染或加重皮肤病,要尽量不去泳池。出现任何身体不适,如眼睛、皮肤刺痛要及时离开泳池,将身体上残留的致病微生物以及消毒剂等清洗干净。

5.游泳前、结束后及时补充水分。游泳时会出汗,但由于身体是湿的,往往感觉不到体内水分的流失,造成身体脱水。营养师建议在游泳前喝600~800毫升水,结束后也要及时补充水分。