初中生感觉很累怎么办

现在的孩子学习压力普遍增大，这种压力多来自学习和家庭，很多父母望子成龙，孩子的补习班一个接一个，这在无形中加重了孩子的心理压力，容易造成孩子叛逆和厌学，家长要多给孩子自主空间，适当降低对孩子的期许，让孩子在轻松的氛围中学习。

初中生感觉很累怎么办

1.跟孩子沟通，倾听孩子的想法，并表达出理解和尊重。

2.家长应该做到不焦虑，尽量给孩子一个宽松的环境。孩子每天放学回家带孩子做做运动，在作业完成的情况下看看闲书。尽量和孩子聊他开心的话题，别提学习，照顾好孩子的生活就可以了。

3.给孩子自主空间。孩子不想讲话，父母就不要勉强，当孩子想说的时候，父母就以轻松的心情耐心倾听。

4.帮孩子树立信心。父母帮助孩子树立信心，要建立在对孩子充分了解的基础上，从孩子的实际水平出发。 认清孩子的能力，确立合理的目标，在自身基础上发挥最好水平，而不是不切实际地攀高。

5.寻找外部资源，如果孩子的状况严重或持续不改，可能需要寻求专业人士的帮助

初中生的压力来源于什么

1.学业压力：初中是学生学习负担最重的阶段之一，学生需要面对大量的学科知识和考试压力，同时还要完成大量的作业和课外学习。

2.社交压力：初中生正处于青春期，社交关系开始变得复杂，朋友圈子也开始扩大，他们需要适应新的社交环境，同时还要处理好人际关系。

3.家庭压力：家庭环境对学生的成长和发展也有很大的影响，如果家庭存在矛盾和问题，会给学生带来不少心理压力。

4.父母望子成龙心切：使得对初中生的期望逐渐攀升，导致初中生除了要完成基础学业，还要参加各种补习培训，应付各种考级考证。

5.初中生自身压力：初中生处于青春期阶段，对新事物充满好奇心，容易出现早恋，抽烟，打游戏，追剧，追星等许多诱惑，产生来自方方面面的压力。

初中孩子压力过大，家长如何引导

1.家长应该避免给孩子施加过多的学习压力，而是要让孩子逐渐适应初中生活，并逐步增加学习量，以提高成绩。

2.家长应该适当进行挫折教育，让孩子勇于面对挫折，告诉孩子要勇于尝试，多给孩子鼓励，必要时一起面对出现的挫折和失败。

3.家长还应该正确引导孩子面对自己生理和心理的变化，多了解孩子的需求和身体烦恼，从而缓解上初中后的焦虑。

4.孩子都是需要陪伴的，当孩子压力过大的时候，父母可以多陪伴自己的孩子，给孩子一些鼓励。父母都给孩子关心照顾还可以增进彼此的感情，让孩子的内心不再有孤独感，压力自然会减小。

5.在孩子压力过大的时候，带孩子出去旅游，适当的放松心情，是缓解压力的好办法。带孩子出去旅游，还可以增长孩子的见闻，丰富孩子的课外知识。在放松的同时可以学到知识，何乐而不为呢。

6.引导孩子合理的宣泄情绪，孩子有了不良的情绪，必须要及时宣泄出来，要不然堆在心里，越堆越久，越积越多，有一天孩子承受不住了，一口气爆发了，那后果不堪设想。