初三心态崩了怎么办

时间:2024-06-12 09:41:52 | 文章来源:网络平台

初三的孩子,能够勇于稳定的好成绩当然重要,当然还有一个方面也很重要,那就是稳定的心态。焦虑不但不会使自己尽快缩短与同学的差距,还有可能因为情绪干扰而影响复习的效果。

初三心态崩了怎么办

初三的孩子正处于青春期,受到多重因素的影响产生叛逆情绪是正常的。

家长可以采取不强制性的沟通方式,听取孩子的想法和意见,给予尊重和理解。同时,家长需要引导孩子正确面对压力,逐步培养良好的心态,以及利用各种途径丰富孩子的生活。

多关注孩子的优点,给予积极的鼓励和支持,让孩子感受到爱和价值,有助于他们树立自信心,克服叛逆情绪。

初三的孩子在平时学习压力比较大或者是心情烦躁不安的时候,可以通过宣泄的方式来改善,想哭就哭,另外也可以通过大声喊的方式来宣泄自身的情绪

不少学生进入初三后,因考试多,压力大,容易急躁,尤其是考试成绩不理想时,更容易心态失衡。中考是知识的较量,更是中学生心理素质的比拼,心态好的考生往往最后发挥较好,心态不好的考生容易发挥失常。因此,学生进入初三后不仅要学会学习,更要学会放松。面对每一次考试,不论结果如何,学生都要学会调整心态,告诉自己只要尽力就行了。

家有初三娃,父母如何缓解焦虑

首先,把焦虑视为重要提醒,稳住心态。

如果父母过于焦虑,被焦虑情绪紧紧裹挟,很可能会将这份情绪传递给孩子,比如不停唠叨孩子,不断地提醒孩子考不好会怎样,那就会影响到孩子的心情和学习状态。

心理学中讲,人的注意资源是有限的,当接收和消化父母的情绪时,孩子就必须要把注意资源分出一部分,这样他就无法全情投入学习。所以,父母要先稳住自己的心态,把焦虑视为一份重要的提醒:提醒我们重视孩子成长路上的第一次大考;提醒我们是尽责任的父母;提醒我们去做点能真正帮到孩子的事情。

第二点,找准家长的正确定位,为所当为。

沿着孩子的需要走,父母的帮助才能有的放矢。比如:每日给孩子提供营养均衡的三餐,陪孩子跑跑步、打打球;家庭成员之间关系和睦、家庭氛围温暖有爱、学习环境安静整洁,孩子更可能专心致志地投入学习。

有家长说“每天好吃好喝好伺候着,不提学习母慈子孝,一提学习鸡飞狗跳”。其实,面临学考,孩子的压力已经很大,家长不妨转变思路,如果觉察到一些话说了可能无效、甚至起反作用,那就忍住不再说,停止唠叨、批评和指责,可以去团结其他支持力量来帮助孩子,比如,多和老师沟通,了解孩子的学习状态,老师可以更有针对性地帮助孩子在学习中查缺补漏。

第三点,可以和孩子一起设定合理的共同期望,给孩子积极暗示。

如果父母过于焦虑,可能在某种程度上是因为对孩子的学考期望过高,没有十足的把握,或者可供孩子选择的学校不理想。父母可以和孩子一起根据自己的实际情况商定三个目标:

第一个“跳一跳”可以考上的心仪的学校;第二个凭实力“十拿九稳”可以录取的学校;第三个是可以“保底”的学校。制定目标的意义是让孩子心里有数,第一个目标可以激发孩子的进取心,第二个目标可以让孩子稳住心态,第三个目标对孩子而言是一份提醒。

对成绩不是太好的孩子,应该怎么做

首先,要紧跟老师的节拍。只有跟着老师,你才能了解自己对知识的掌握程度。对每一次测试成绩,你可以根据自己的相对成绩了解对知识的掌握情况和在班级、年级中的位置。

其次,每天对老师上课讲的专题,要做到心中有数,明确自己的掌握了多少,老师分析试卷时,一定要认真对待,对自己不会的题目或做错的题目,都要认真做一遍,那印象才深刻,课上抄老师的答案是没有什么实际意义的。

再次,归纳是飞跃的基础。要想收获自己的成果,就一定要善于归纳,如果仅做题是无法实现质的飞跃的。题目并不是做得越多越好,而是要善于归纳和总结,如果你能归纳出题目的不同类别,题目的解题思路,在考试中就没有畏惧感了。