小孩子经常发呆走神是什么原因
有的家长说自己家孩子总是不能集中注意力于某件事情,在学校上课的时候,经常能盯着窗外看好久,老师叫他都听不到。在家写作业也是这样,写着写着思绪都不知道飘哪去了,导致作业经常写到半夜,又影响了第二天的学习状态。
小孩子经常发呆走神是什么原因
1.沉迷于电子游戏
现在是电子产业时代,很多孩子在1、2岁的时候就学会使用手机了,玩游戏、看动画,每天沉迷其中,父母也不纠正、阻止,久而久之发现孩子对什么事情都提不起兴趣,也不喜欢和别人交流,注意力就一点点的消磨掉了。
2.不给孩子充分的锻炼机会
其实孩子的专注力不是与生俱来的,都是在一次次的锻炼中成长的。如果孩子想要那桌子上的食物,但却够不到家长就会直接帮忙拿给他;又或者在孩子自己吃饭的时候,家长不耐烦了就自己动手喂孩子吃。总之就是孩子做一件事情的时候,家长总是担心孩子做不好,老是伸手帮忙,本以为是在帮孩子,其实也是在消磨孩子的专注力。
3.睡眠不足
现在的孩子学习压力过大或经常熬夜,导致睡眠时间不足,便很容易在第二天出现无精打采、精神不振、犯困的表现,从而引起容易走神的情况。建议家长尽量不要给孩子过大的学习压力。
4.父母说得多,而做得少
比如父母经常用这样的语言评价孩子,“专心点!”“太不操心了!”“你是不是有多动症啊?”“给我集中精神!”这些言语对孩子不够尊重,而且有些评价是给孩子贴标签,说多了,孩子自己也会认可,觉得自己就是这样的人,会对自己的走神、注意力不集中习以为常。
5.家长过多干扰
比如孩子正在专心的玩积木,家长一会儿问他饿不饿,一会儿又问渴不渴;孩子在聚精会神的观察某个物体的时候,家长却让他不要发呆。类似的情况相信很多家庭都出现过,殊不知就是这样的一次次的打断,让孩子在不知不觉中消磨掉了专注力。
提升专注力的方法有哪些
1.做好时间规划
提高专注力意味着孩子要在固定的时间段内完成工作的效率更高,这就要求家长要帮助孩子做好时间规划,比如每天晚上可以花五分钟列第二天要完成的待办事件清单。可以按照轻重缓急给工作安排个顺序和完成工作的时间。强调时间观念是提高专注力的最直接和最有效的方法。
2.营造安静的学习环境
给小孩子制造安静的环境:孩子在做题的时候,家长在旁边大声说话或看电视,这会造成孩子一边想看电视,一边做其他的事情,所以要给孩子一个安静的学习环境。
3.让孩子独立思考解决问题
让孩子独立思考,不要急于帮助他解决问题。父母不是一辈子都能在孩子旁边解决问题的,所以孩子遇到问题,让他自己说出解决方案,不管对与错,学会独立表达自己的观点。
4.每天大声读书
每天安排一个固定时间,让孩子大声读书10-20分钟,读书的过程中就是在锻炼孩子的手、脑、眼协调能力,要求孩子在读的过程中尽量不丢字、不读错字、不读断。这种情况下孩子的注意力必须高度集中,久而久之专注力就提升了。
5.让孩子一次只做一件事情
人的注意资源是有限的,分配在性质不同的事情上面,会严重消耗注意力的有效性,尤其是孩子的注意力正在发展过程中,同时进行多件事情,会损害注意的有效集中。所以,哪怕当孩子玩儿玩具的时候,也要关掉电视机;做作业的时候,不要放音乐。
训练专注力最有效的方法
1.营造良好的家庭环境
一个好的学习环境,非常有助于孩子集中注意力。在孩子学习时,家长应该最好不要看电视或者过多的干扰,让孩子安静的学习,给孩子营造一个良好安静的学习氛围。
2.鼓励孩子培养兴趣
兴趣是最好的老师,当孩子对一件事情感兴趣时,孩子就会很专注的去做。所以家长平时要多鼓励孩子,不干扰孩子做他喜欢做的事情。当孩子专注于做一件他喜欢的事时,家长切记要耐心等他完成。当孩子沉浸于他的兴趣时,其实就是在无意中提升注意力。
3.平时多鼓励,不干扰孩子做好他喜欢做的事情
当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时,父母切记不要干扰孩子,而是耐心地等他把工作完成。要知道,孩子沉浸于他的兴趣同时,就是在无意中培养自己的注意力呢。
4.良好的生活品质
良好的生活品质,对孩子的专注力有促进作用。一个睡眠充足,饮食健康,经常运动,心情快乐的孩子,专注力会比一般孩子强。睡眠不足的孩子,上课容易犯困,打不起精神,根本无心听课;运动可以健脑,助于提升专注力和记忆力。家长可以让孩子多玩跳绳,羽毛球,乒乓球等运动。想让孩子专注力强,家长要做好后备军,帮助孩子打下健康的基础。
5.大声读书
每天拿出10分钟左右的时间,让孩子为父母读一则小故事,孩子在读书的过程中,尽量不读错、不丢字、不断读。这样一来他的注意力必须高度集中,把这种训练一直坚持下去,一段时间后孩子的专注力就能提升了。
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