孩子注意力不集中咋办

有很多家长反应孩子老是注意力不集中，上课喜欢搞小动作，导致成绩下滑，也有的家长反应孩子喜欢写作业时三心二意，一有风吹草动就分心。家长在面对这种情况的时候，总是感到十分的无奈。

孩子注意力不集中咋办

1.提高兴趣：兴趣是最好的老师，孩子之所以注意力不集中，多半是所作之事不能引起他的兴趣。家长应帮助孩子找到自己的兴趣，慢慢集中注意力，再一步步转到学习上来。

2.给孩子营造一个安心的家庭环境：心安定了，孩子才会安心而享受地去做某些事情。否则，他只能惶恐地纠结于各种“不安心”因素，难以专注。

3.数字训练：家长们可以随机出几个数字让孩子认真听，并且记一下可以从简单到难，由短到长的方式进行训练，通过这样的数字训练，孩子在日后生活以及学习中都会更加专注。

4.听力训练：听力训练的行为其实和英语听力差不多，就是在一篇文章中多次出现某个字或某个词让孩子记录下来，这样就可以达到训练专注度的目的。

5.扑克训练法：出三张扑克，让孩子看清三张扑克分别是什么，叫什么名字，然后将扑克牌盖住更换位置，让孩子说出哪张扑克在哪里。

6.阅读：培养孩子的阅读习惯也是锻炼专注力的好方法，找一本孩子感兴趣的书，可以先从阅读给他听提高兴趣再到培养他自主阅读。

7.当孩子痴迷于某项活动或某个事物时，顺应他的需求：当孩子对某项活动产生兴趣时，为他提供更多与之相关的资讯、材料、可能的相关活动，让他跟与其相关的事物关联，并帮助他横向或者纵向去拓展，发掘出更多有趣的元素，将探索的触角伸向更多可能的方向。

8.不要干扰孩子：培养孩子的专注力，在孩子玩的时候不要主动打断他们，在孩子遇到困难时不要马上指导，只有他们寻求帮助的时候再伸出援手；孩子学习的时候，不要总是靠近他打断他，最好让孩子养成可以先专心将作业做完，再向家长、老师求助解决难题的习惯。

孩子注意力差需要怎么解决

1、尽可能排除外界干扰

如果爸妈觉得自己的孩子特别容易受周边环境影响，那就尽量为他创建一个让他觉得舒适的学习环境，这是帮助他养成注意力集中这一好习惯的第一步。在家中，爸妈可以和孩子一起布置一个有助于他集中注意力的学习环境。比如，在孩子开始学习之前，爸妈可以引导孩子提前把所有需要用到的文具、书籍和资料等放在伸手就能够得着的地方，这样孩子就不需要经常起身去拿东西，从而影响他学习的节奏。

2、通过小游戏训练孩子

如果孩子从小就存在很难集中注意力的问题，爸妈可以从现在开始，通过一些比较能引起孩子兴趣的游戏去逐步培养他这方面的能力，让孩子在做一件事情的时候思绪不再飘忽。比如，有些孩子实在是很难长期保持专注做一件事情。通过和孩子玩比谁坐得久这个游戏，爸妈就能让孩子为了“胜利品”挑战，并在每一次挑战中都突破自己的极限，长久下来孩子的注意力将不知不觉得到加强。

3、提高孩子的兴趣

提高兴趣，一个人如果做他感兴趣的事，他的主动性将会大大提高，潜力也会充分发挥，注意力也会大大增加，再多动的孩子，遇到自己感兴趣的事情只有有兴趣才会真正的投入进去，此时孩子的注意力自然而然就提高了。

4、注意合理安排孩子的时间

小孩子的注意力一般都不会超过15分钟，如果超过这个时间段就很可能会走神，所以说如果孩子写作业累了的时候应该让他们休息一会，不要硬逼着孩子写起来没完，只有这样才能够有效的提高孩子学习质量。合理安排学习时间，可以减少孩子对学习的压力，从而提高孩子对学习的兴趣，因此来改善孩子的注意力。

训练孩子专注力最有效的方法

定时定量

让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量。如果孩子能够专心完成，父母要给予一定鼓励（表扬、抚摸、亲吻等），并让他休息5-10分钟。再以同样的方式完成下面的学习。

当孩子能够做得很好时，可逐步延长一次性集中做题的时间。要求孩子在审题的过程中，自己把题目的要求、条件用笔勾出来，以防止走神出错。这些都可加强孩子的自信，让他感觉“我能自觉集中精力做好一件事”。

多鼓励孩子

平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情。当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的兴趣同时，就是在无意中培养自己的注意力呢。

有目地的训练

加强孩子注意的目的性、任务性的训练。家长可陪同孩子集中注意力完成带有任务性的游戏，比如：要在几分钟内完成拼图或搭好一个积木模型的任务性游戏，使孩子有完成任务的成就感。排除外来干扰的训练。在孩子玩耍、学习时，要让宝宝处于相对安静环境中进行，尽量不要去打扰孩子。

不要分散孩子的注意力

孩子学习或读书的时候，不要经常叫孩子，也不要弄出很多的声音来吸引孩子，否则很容易让孩子分散自己的注意力，这对他注意力的培养非常不好，也容易让孩子养成三心二意的习惯。

多让孩子自主读书

一个人的习惯要养成，是需要时间和自身的意志力的。因此要让孩子自主做一些事情，这样才能更好的培养专注力。比如读书，如果他自己能安排好自己的学习、读书时间，并且能按时完成，这样孩子就能学习到很多知识，这对于孩子的专注力是有很大的帮助。