女孩学篮球几岁开始比较好

时间:2023-08-19 17:05:21 | 文章来源:网络平台

篮球是一项跑,跳与团队的运动,学习打篮球可以培养女孩子的团队意识,让她明白团队的重要性。孩子处于身体的生长发育阶段,打篮球有益于她们的身体健康与身高的生长。

女孩学篮球几岁开始比较好

学篮球最好的时间段是6-16周岁。

6-10周岁主要是学一些基本功,基本功要从小打好,要不然到后面再学就更难了,而且这个阶段孩子的身体也正在发育,运动能够促进孩子的生长发育。10-13周岁则是孩子开始学习技术的阶段。

篮球是一个团队配合和自我组织的一项运动项目,也是高智商的一项运动,现在孩子的独立性都很强,也很聪慧,要是能在这个时候得到组织能力,力和团队意识的培养对孩子以后都是有很大帮助的。

篮球运动可以让孩子在快乐中和心情舒畅中来运动,没有枯燥乏味,能让孩子很兴奋的进行体育锻炼,体重自然而然下降。

让孩子学习蓝球有以下几点好处

1、篮球运动可以促进身体健康,让孩子长高。篮球运动是一种的运动,可以促进孩子血液循环,增强身体抵抗力,促进身体健康。

2、篮球运动可以让孩子学会合作精神。篮球运动是一个集体项目,是需要靠团队合作来完成的。在一个球队中,每一个人都有自己的优势,有自己的位置,相互合作才能进球。幼儿园开展篮球运动,可以让孩子从打篮球的过程中懂得团队合作的重要性。

3、提高孩子心理承受能力和社会适应能力。打篮球的时候既要与队友进行良好的沟通,还要与对手、教练甚至啦啦队等产生联系,无论输赢都在锻炼着孩子的心理承受能力。良好的竞争环境能培养健康的心理适应力和承受力,调整及维护参与者的心理健康水平。

4、篮球运动可以培养孩子的规则意识。篮球运动是要遵守规则的,不然就会被罚。没有规则不成方圆,懂得打篮球的规则是很重要的。从篮球运动中,孩子可以培养出规则意识,懂得什么该做,什么不可以做。

孩子打篮球时要做好的措施

1、需要必要的器材保护

运动前,除了要穿合适的高腰篮球鞋以外,还应该佩戴护踝、护膝,以及护齿等。有的青少年为了追求个性,戴戒指、耳环、鼻环等硬物上场,这些都存在着安全隐患。因为在争抢过程中,这些东西极易将旁人身体划伤。

2、不要让篮球气太足

孩子玩的篮球,不要打气太足了,容易砸到孩子身上,比较疼的,一般不要选择太大的篮球,多半气就可以了。

3、合理安排运动量

很多孩子打球不知疲倦,长时间的大运动量不但会造成身体机能下降和抵抗力下降,而且会妨碍学习和休息。一般来说,每次运动量控制在2小时左右为宜。