快中考了孩子心态不好怎么调整

时间:2023-05-10 13:15:02 | 文章来源:网络平台

快中考了孩子心态不好,我们大人要帮助孩子调整好心态,良好的心态能够帮助孩子更好地学习,更有勇气迎接挑战,保持冷静,发挥出更好的自己,所以家长一定不能给孩子学习增添压力,这样只会适得其反。

快中考了孩子心态不好怎么调整

1、给予孩子安慰和鼓励。面对平时成绩起伏比较大,而心理承受能力相对差一点的初三孩子,家长须保持理智与冷静,并尽量站在孩子的角度,去看待孩子所承受的压力,去感受孩子内心的紧张与不安,多给孩子一些安慰与鼓励,想办法让孩子放松一下心情。

2、可以在孩子休息的时候陪孩子聊天,让孩子放松心情,缓解压力。课余时间家长可以带孩子出去散散步,陪孩子看一场电影,或是一起去打打球等。

家长需要抽空和孩子一起探讨感兴趣的话题,陪孩子畅想未来,给孩子努力前进的动力和支持。常常听听孩子的烦恼和心事,安静倾听孩子的心里话,好好沟通和交流。

3、帮助孩子看清自己的优劣势。每个考生都有自己相对优势的学科与相对弱势的学科,孩子要强化优势学科,从而增强自己的信心,并靠它拿高分。弥补弱势学科,采取确实有效的措施小步前进,一步一步来提高弱势学科的实力,从而强化自己考试的信心。

4、努力学习之余,学会休闲。紧张、繁重的复习有时难免会使人神经紧张、精神压抑,此时,最好能暂时丢下书本漫步于户外,置身于大自然的怀抱,从而达到调适紧张心态的目的。

5、不断进行自我激励。激励使人产生一种内在的动力,朝所期望的目标前进。一个没有受到激励的人,仅能发挥其能力的20%——30%,而当他受到激励时,其能力可以发挥至80%——90%。这就是说,同样一个人,在通过充分激励后,所发挥的作用相当于激励前的3——4倍。

6、允许孩子发脾气。在中考临近的这几天,距离得越近,压力可能就越大,孩子可能就会莫名其妙地发脾气,这个时候一定要允许孩子发脾气,在孩子发脾气时不要情绪太过于激动,保护孩子的情绪,并且给孩子鼓励的话,比如你是最棒的,你一定可以考好的,考不好也没有关系,这类的可以鼓励孩子的话。

所以在中考临近的日子里面,家长一定要关注孩子的生活状态以及心理状态,随时调整那些不良习惯以及不良的状态,让孩子有一个良好的心态去应对考试。

中学生增强信心的办法

1、增强学习实力。考生信心是建立在学习实力的基础上的。有很强的学习实力,才能充分调动考生的积极性,保证考试充分发挥。中考前,查漏补缺,建立知识的体系和网络,抓紧抓好课堂45分钟,明确中考的要求,强化自己的学习实力,这些都有助于强化信心。

2、不打疲劳战术。不少考生临考前都在挑灯夜战,搞得筋疲力尽。考试时就无精打采,甚至趴在桌子上睡觉。疲劳战术使他们陷入心情烦躁的状态之中,从而影响中考的信心。

有的打疲劳战术的考生叹息到:中考与我无缘。考生要学会打效率战,不打时间战,有节奏有规律地起居与复习,有利于精力充沛,有利于增强信心。

3、保持一颗良好的心态,尽量学会放平心态,平常心面对学习中的困难。平时要认真学习自己的文化知识,苦下功夫,刻苦钻研,牢牢掌握知识要点,踏踏实实的把学习成绩搞上去,当你肚子里有充足的墨水了,你才能有充分的自信去面对困难挑战。

孩子对中考没信心,怎么办

1、和孩子一起商量,制定出明确的,孩子能够做到的复习计划。每完成一项计划,就给予一定的鼓励,让孩子赢得成就感,进而建立孩子的自信心,明白与其担心不如花时间多做多学。

2、告诉孩子成绩不是人生唯一的指向标,你尽到最大的努力取得的成绩就是你自己最好的成绩。中考只是人生的一个小台阶,别怕,试着踩上去,像小时候学走路那样,踩上去以后站稳也好摔倒也好,都是你走更多路看更多风景的第一步而已。