小孩子学武术的好处有哪些
学习武术,就是给孩子打开了一扇通往中国传统文化的窗口。这比在学校的课堂里学习来得更真实。他需要亲自流汗甚至流泪来感受更深刻。
小孩子学武术的好处有哪些
1、学习武术可以强健孩子体魄,好身体是一切行为的前提。孩子学习武术不仅能强身健体,还可以培养孩子的忍耐力、增强意志力。不仅如此,反复练习成套的武术动作,可以提高孩子的记忆力、注意力,对孩子的文化学习很有帮助。文化学习为静,武术为动,只要合理分配、动静结合,在寻求身体强健的同时,不过度损耗孩子的精力,就可以使孩子身心愉悦、平衡发展。
2、学习武术让孩子健康成长,孩子选择武术作为兴趣课程,可以使孩子少玩或者不玩网游,这对于孩子的视力保护、骨骼发育以及体态的健康成长都有着极大的正面效果,也可以使孩子变得自信、开朗、大方、阳光。
3、学习武术可以煅练孩子的反应灵活性和协调性,武术的训练讲究身法、步法、眼法的一致和协调。通过长期的武术训练,孩子的大脑皮质层会发生变化,对外部事物的反应会优于没有训练的孩子,做事和学习的自主能力也会有相当程度的提高。
4、学习武术可以让孩子更听话,很多家长担心,孩子学习武术后会更加的难管教。其实,这完全是不必要的顾虑。活泼、好动是孩子的天性,少部分孩子之所以比较“难管”,主要是由于孩子自我约束能力差。武术注重内外兼修,恰好能帮助孩子学会如何自律。所谓“习武先习德”,武术教学中始终贯彻着武德教育,可以培养孩子尊师重教、宽以待人、严于律己等良好的道德情操。
少年儿童习武练功应该注意哪些问题
1、运动强度要控制。一定要控制耐力型、力量型的练习,可以进行柔韧练习,以及短时间的速度型练习,果断拒绝长时间、枯燥地练习动作和类似百米跑等大运动量、高强度的练习方式。
2、注意营养。学习武术体力消耗很大,家长一定要注意增强孩子的营养。
3、做力量型练习要谨慎。力量型的练习,最典型的是举重,倒是当时很有力量,可惜骨关节会提前钙化,你的孩子就别想长高了。
4、家长最好陪伴孩子上课。家长要跟踪孩子的学习过程,注重适度的练习方法,避免孩子受到意外伤害。
如何学好武术的基本功
1、摆拳
动作方法:并步站立。两手成掌,同时从右、向上,经头向左侧平举成立掌,右臂屈时,右掌附于左臂时内侧,上体微向左转,眼看左掌。
要点:两臂划圆,至左侧时坐腕立掌,摆臂时两肩放松,身体随之微转。
2、撩拳
动作方法:预备势:弓步双分掌,右腿弯曲,左腿蹬直。右腿蹬直,左腿弯曲上体左转成左弓步;左掌变勾向左、向后、直臂划平弧成反勾置于体后;右臂内旋,由后向下,沿右腿向左腿前上方撩起,掌心斜向前上方,高与腰平;眼看前方。
要点:双手摆动协调,与头和躯干动作协调一致。
3、架拳
动作方法:预备势:并步站立。左脚向左钱方迈出一步成左弓步;左臂屈时使小臂内旋,掌心向上、屈时置于左上方架掌,同时前冲右拳,上体向左扭转,目视右拳。
要点:上架时拧臂(内旋)屈肘,上体尽量扭转。
4、后压腿
动作方法:侧对肋木站立,单手扶肋木,外侧腿脚背放至肋木上脚面绷直,压腿时上体后仰,也可两人练习。帮助者在后托膝向上推,练习者上体同时后仰。
推荐文章:
- ·孩子因为老师的原因不愿去上学怎么办
- ·高中生放假了该不该给孩子玩手机
- ·装在口袋里的爸爸的作者是谁
- ·初二的孩子烦躁静不下心来咋办
- ·母亲经常唠叨孩子有什么后果吗
- ·16岁孩子上课总是犯困怎么办
- ·初二孩子不爱学习没上进心怎么办
- ·玉楼春欧阳修
- ·打骂教育对孩子的影响
- ·女儿童学什么舞蹈好
- ·高中生玩游戏正常吗
- ·毁掉无数孩子的初二现象
- ·嵇康的代表作
- ·鼓励孩子进步和自信的话
- ·愿孩子不负时光励志句子
- ·高中生和父母吵架要怎么去教育
- ·草原上的小木屋作者介绍
- ·考试考差了怎么鼓励孩子
- ·四年级女孩子厌学怎么办
- ·15岁女孩不懂事不听话怎么教育
- ·六年级的家长应该怎样辅导孩子
- ·孙权的妻子是谁
- ·初中语文应该怎么学
- ·李煜是哪个朝代的人
- ·做作业磨蹭的孩子怎么教育
- ·撒谎的孩子是什么原因
- ·躺平不上学的孩子还能走出来吗
- ·孩子高一下学期不想上学怎么办
- ·小学生暑假兴趣班有哪些
- ·初中孩子坐不住怎么办