小孩踢足球的好处和坏处

对小孩子来说，踢足球是非常好的运动项目之一，在踢球过程中，可以加强呼吸的力度，增大肺活量，增强心肺功能，但一定要避免超负荷的运动，避免适得其反，影响骨骼发育，造成损伤。

小孩踢足球的好处和坏处

小孩踢足球的好处：

1.预防近视

长时间远视观察球场上的状况，对于眼睛起到很好的放松作用，可以有效预防近视。

2.有助于智力发展

足球运动不光是拼体力、拼技术、拼战术，更重要是智力与心理的比拼。

足球运动连贯性极强，集体配合严密，竞技性要求很高，无论是有球还是无球的奔跑，都需要队员视野开阔，头脑冷静、清晰，时刻观察各种变化。

因此参加足球训练与比赛，也是培养和开发孩子智力的过程。

3.缓解学习压力

孩子们在学习生活中难免产生一些压力，如果压力无法及时的释放，容易导致心情低落，降低学习效率。而踢足球就是一种行之有效的缓解压力的方法。

4.养团队合作意识

足球是一项最能体现团队协作的体育项目，场上分守门员、后卫、中场、前锋等几个位置，相互之间要有默契合作才能最终取得比赛的胜利，可以让孩子掌握真正的团队精神。

5.培养勇于拼搏的精神

足球是对抗性很强的项目，如果不敢拼、惧怕身体冲撞就既突破不了对方的防线又防守不了对方的进攻。通过比赛，孩子可以认识到胜利是要靠自己争取的，唯有勇于拼搏才能取得最后的胜利。

小孩踢足球的坏处：

儿童踢足球时通常有上下肢体的拉伸运动、慢跑等，这个环节必须要认真、充分，否则很容易对身体产生不同程度的损害。尽量不要在场地设施不符合要求的地方进行活动。场地不平、碎石杂物多如跑道、沙坑等，很容易导致同学们踝关节扭伤、骨膜损伤、跟腱拉伤等。

为什么要鼓励孩子踢足球

1、打好身体基础，让孩子变得健康、结实、灵活

足球里面包含了很多基础的运动元素，比如慢跑、快跑、跳跃等，这些运动元素对孩子的心肺系统、骨骼、肌肉以及全身的生长发育都有诸多益处，能够给孩子打下一个好的身体基础。

2、培养创造力与冒险精神，为将来事业上的成功奠基

伟大的商业领袖和政治家，都是极富创造能力和冒险精神的人，而足球运动恰恰可以培养孩子在这两方面的能力。

球场上的情况瞬息万变，往往需要在极短的时间内就做出判断和决策，并不断想办法去解决对手给自己造成的问题和麻烦，这些都是对孩子的考验。经常踢足球的孩子，创造力和解决问题的能力都会得到显著提升。

3、成为有责任和有担当的人

足球是一项集体运动，踢比赛能够增强孩子的责任感和团队意识，锻炼孩子与他人相处的能力以及团队协作的能力。这样的女孩子长大后独立、有主见，男孩子以后比较不容易变成“渣男”。

4、结交真诚的好朋友

孩子们在场上挥汗如雨，在场下和队友交流，极大提高了自己的社交能力。曾经在球场上一起踢球过的朋友，就像一起战斗过的战友，会成为孩子一生的好朋友。

5、建立起强大内心，一生受益

足球运动有利于意志品质的磨练，并培养孩子在逆境中敢于拼搏的精神。当然比赛有输赢，作为家长，当我们发现孩子有消极的情绪时，要及时去开导他们，帮助他们建立起强大的内心，以一颗平常心去看待失败，把失败和暂时的挫折变成学习和改进的机会，磨练出这样的思想，孩子将会终生受益。

小孩踢足球如何避免受伤

对小孩子来说，踢足球是非常好的运动项目之一，在踢球过程中，可以加强呼吸的力度，增大肺活量，增强心肺功能。

还可以强化骨骼和肌肉，促进新陈代谢，提高身体协调性和柔韧性等等。虽然踢足球好处多多，但是，众所周知，踢足球也是最危险的体育项目之一，特别是小孩子的身体素质和突发事件的判断意识都还不强，因此，也是比较容易受伤的。

小孩子平时踢足球的场地虽然不能强求是专业草坪场地，但是，有一个前提，就是必须平整，如果没有天然草坪，能找到一块人工塑胶场地也是不错的选择，尽量不要在土道和沙子路面上踢球，特别容易滑倒受伤。

小孩子踢球的时候，运动球衣只要吸汗就可以了，不用非要穿名牌专业球衣，但是，球鞋和护具确实马虎不得，球鞋要选择专业的足球鞋，鞋底要防滑耐磨，踢球时一定要带上护膝和护肘，防止摔倒时擦伤膝盖和手肘部位。此外还需要注意做足热身运动，懂得必要的技巧。