足球带给孩子们的好处
踢足球是现代非常流行的一项运动,儿童踢足球好处多多,可以锻炼身体,可以增添童年乐趣,可以培养团队意识,更可以养成良好的性格,除此之外,还有许多其它的好处。下面我们来详细了解下。
足球带给孩子们的好处
1、锻炼团队意识
要求多人上场参赛。场上的人思想统一,行动要一致,整体意识要强。只有形成整体的攻守,才能取得比赛的主动权及良好的比赛结果。有利于良好的心理品质及思想品德的形成。极大的培养了学生的团队合作的能力,增强了集体责任感。
2、锻炼协调性
足球运动要求技术能力很高,学生在练习过程中,需要完成各种跑动等。锻炼了学生的协调性和灵活性。同时足球运动还是一项竞争激烈的对抗性项目,这样就充分的锻炼了学生的力量素质。
3、锻炼灵活性
足球运动是一项依临场中具体情况而灵活机动地加以运用和发挥。
4、锻炼耐心
足球运动中,队员跑动长,而且还要伴随完成多次加速跑和多个有球、无球的配合动作,充分锻炼了学生的耐力和爆发力。
5、培养个性
孩子在一个团体里,不尽能够培养团队意识,还能够发展友谊,发现自我,踢足球对于培养孩子完善的个性也是有利的。
6、强健体魄
我们知道,小孩子往往脾胃较差,而踢足球对于强健脾胃也十分有利。因为踢足球会加速体内的代谢,使人气血流通加快,脏腑的功能也变得强劲,肝胆、肠胃的功能都得到了加强,从而促进消化。消化系统好的小孩,就会拥有一个好体质,不易生病。
孩子在踢足球的时候,要怎么做才能够避免孩子受伤呢
首先,在踢足球之前,父母一定要注意给孩子做好防护工作,运动鞋的鞋底一定要是防滑的专业的运动鞋,避免孩子在跑步过程中不慎脚底打滑扭伤脚踝。而且最好要给孩子穿上护膝和护肘的护具,以防擦伤。
其次,一定要注意认真做好热身运动,使孩子的身体活跃开,并且要让孩子懂得一定的运动技巧。
最后,关于踢足球的场地问题,不一定要选择非常专业的草地足球场,但是需要注意的是,踢足球的场地一定要平整,足球场地要以草坪和塑胶等柔软的地面为最佳选择,地面较为柔软,这样即使孩子在运动过程中摔倒也不会受到多大伤害。
儿童踢足球的注意事项
1、要充分热身,包括上下肢体的拉伸运动、慢跑等,这个环节必须要认真、充分,否则很容易对身体造成不同程度的伤害。
2、补水,在踢球时心脏会出现缺氧现象,而通过补水可以为心脏提供所需的氧分,可以预防心血管疾病的发生。
3、足球运动由于跑动较多,技术动作幅度以及出汗量都较大,所以参加锻炼时应身着宽松合体、透气吸汗的运动服装,球鞋应选用合脚防滑的帆面胶底的足球鞋。除了参加正式比赛外,平时锻炼不宜穿足球比赛用鞋(皮面钢钉),以防止对自己或他人造成不必要的损伤。
4、尽量不要在场地设施不符合要求的地方进行锻炼。场地不平、碎石杂物多(跑道、沙坑),容易造成同学们踝关节扭伤、骨膜损伤、跟腱拉伤等。
5、夏天锻炼时在运动间歇要适当补充水分。不要在感到口渴时再饮水,这时可能机体已处于轻度脱水状态。运动后可以喝少量的运动饮料或淡盐开水,以多次少饮逐渐补充为宜,切莫一次大量饮水。
推荐文章:
- ·孩子不孝顺不懂感恩父母怎么办
- ·孩子拿不上学吓唬家长
- ·小孩子有必要学游泳吗
- ·初中生如何控制玩手机
- ·对山区孩子的鼓励寄语一段话
- ·对孩子努力的认可和鼓励经典语句
- ·南京体育学院是公办还是民办
- ·国标舞分为哪两大类
- ·秦观是哪个朝代的诗人
- ·高中想在家自学怎么办
- ·学钢琴能锻炼孩子什么能力
- ·孩子不和家长沟通的原因与对策
- ·欧阳修的简介
- ·大学的孩子不上进怎么办
- ·庞统为什么叫凤雏
- ·儿童学滑冰有什么好处
- ·小学生几岁可以买手机
- ·电容的阻值计算
- ·鼓励孩子自律自信自强的寄语
- ·孩子学游泳的最佳年龄是几岁
- ·播音艺考过线几率大吗
- ·孩子决定复读家长该怎么做
- ·初中生在校被同学欺负怎么办
- ·一年级语文怎么学才能学好
- ·步入高三家长对孩子的寄语
- ·孩子不喜欢出门只喜欢呆在家里怎么办
- ·孟浩然为什么要写示孟郊
- ·孩子厌学带他去三个地方
- ·女儿叛逆期父亲该怎么应对
- ·初二成绩差怎么逆袭