小孩上课分心解决方法

小孩上课分心，想要尽快解决，就需要帮助孩子调整下睡眠习惯，晚上早睡早上早起，注意饮食和运动，保持精力充沛，学习时也要注意劳逸结合，不能一直学习，也要能抽出时间来放松一下，养足精神，上课的时候就不容易跑神。

小孩上课分心解决方法

1、养成良好的睡眠习惯。一些同学因学习负担重，因此，一到晚上便贪黑敖夜，有的同学甚至在宿舍打电筒读书，学到深夜；有的同学不能按时睡眠，在宿舍和同学闲聊等等。结果早晨不能按时起床，即便勉强起来，头脑也是昏沉沉的，一整天都打不起精神，有的甚至在课堂上伏桌睡觉。

作为学生，主要的学习任务要在白天完成，白天无精打采，必然效率低下。所以，如果孩子是“夜猫子”型的，奉劝他学学“百灵鸟”，按时睡觉按时起床，养足精神，提高白天的学习效率。

2、学会自我减压。高中学生的学习任务本来就很重，老师、家长的期望，又给同学们心理加上一道法码；一些同学自己对成绩、考试等看得很重，无异是自己给自己加压，必然不堪重负，变得疲惫、紧张和烦躁，心理上难得片刻宁静。

因此，我们要学会自我减压，别把成绩的好坏看得太重。一分耕耘，一分收获，只要我们平日努力了，付出了，必然会有好的回报，又何必让忧虑占据心头，去自寻烦恼呢？

3、尽量给孩子以责任。比如让孩子自己起床、自己写作业、没完成的作业本自己上交给老师，让孩子自己承担后果，而不是由家长代为受过。提供给孩子解决问题的思路。经常询问孩子需要什么，困难在哪里，协助他们思考处理问题的办法。也许在帮助的过程中，你就知道你的低姿态会让孩子得到勇气。

4、帮助孩子制订学习计划，把每一个大计划分成若干小计划，家长要巧妙地给每一个小计划设定期限。这是最有效的办法，也许在小计划轻而易举地完成的过程中，大计划也就奇迹般地实现了。排出事情的重要顺序，根据所排的顺序一项一项地完成。

如何提升孩子学习上的注意力

1、要创建和谐温馨的家庭氛围。例如，爸爸妈妈上班，孩子上学，回到家，妈妈忙着做饭，爸爸和孩子沟通一下孩子今天在学校的状况，发现孩子做的好的地方，及时给与鼓励和表扬。

家人一起吃饭，家庭氛围和谐温馨。这期间没有争吵，没有埋怨，没有打架。饭后，孩子就开始学习，这样，孩子就能注意力集中，把心思放在学习上。

2、父母以身作则，专注做事和学习。“要想孩子成为什么样的人，父母首先要成为什么样的人。”所以要想提高孩子学习的注意力，父母至少有一方，要有认真读书、学习的习惯和做法。何谓“培养”就是陪着养，陪着孩子一起读书，一起加油，一起进步。

专注力缺乏，对孩子会有哪些消极影响

1、学习成绩低下。专注力不好，孩子写作业时易分心拖拉，上课听讲容易会走神，也跟不上学习进度，严重影响学习效率和质量。

2、拉低孩子的自信心。专注力不足、课堂表现不佳、学习成绩低下等，都会让孩子渐渐失去对学习的兴趣和热情，变得不自信，产生自卑。

3、阻碍自我管理能力发展。专注力低的孩子，容易丢三落四，学习用品和个人生活用品都会乱糟糟，自我管理提升意识极薄弱。

学习状态、自我管理能力等，都是综合能力的重要组成部分。而个人综合能力如何，则是影响一个人成才还是庸才的最直接因素。