临近中考孩子焦虑怎么办

随着时间的推进，孩子距离中考也越来越近了，有很多孩子在这个时候出现了压力非常大的情况，这让家长很是着急，其实孩子的这种情况是很正常的，家长要保持冷静，及时采取措施引导孩子。

临近中考孩子焦虑怎么办

1、家长要降低考试预期。当孩子因为担心考试失利而感到焦虑时，父母要多跟对方沟通，倾听子女诉说心中烦恼。“倾诉”是一种非常有效的缓解压力的方式，父母给子女提供这样一个表露真情实感的平台，他会很乐意卸下所有负担。

当然沟通更重要的目的在于父母要引导孩子降低考试预期，中考前夕纷繁的考试回让孩子对成绩格外敏感，考得好那没什么，如果一次发挥失利那他就会陷入严重恐慌的情绪当中。

2、给孩子提供更好的生活条件。身体是革命的本钱，身体也同样是学习的本钱。为了更好应对紧锣密鼓的复习工作，孩子需要不断提高身体素质。这时家长就需要提供更好的生活条件，比如改善伙食，给子女换个更安静的地方休息，鼓励他们锻炼身体等等。

3、构造良好的家庭环境。良好的家庭环境是孩子心理健康的基础。父母的一些焦虑情绪，如敏感、多虑等会传染给孩子，因此要想孩子远离焦虑，父母首先要甩掉焦虑情绪，遇事控制好自己的情绪，沉着冷静、果断自信，不大惊小怪；尽力克制自己的焦虑情绪，不在孩子面前流露。

4、不要对孩子要求过高。父母应该准确把握孩子的情绪，特别是考试情绪，不要总是给孩子施压，要用平和的心态面对孩子的成绩，要明白只要孩子努力就行了。要保证孩子有充足的睡眠和娱乐时间。千万不要对孩子不断唠叨和嘲讽，这会使孩子感到压抑，加重孩子的焦虑情绪。

孩子考前焦虑的原因

1、父母要求过高。有研究表明，环境因素的作用越来越不容忽视。大多具有焦虑气质的孩子，他们的父母也容易焦虑，或情绪易急躁。不难想象，遇事经常紧张的父母传递给孩子的信息也是惶惑焦虑的；而情绪不稳、爱责打孩子的父母，他们的孩子在长期被忽略、责打、否定的状况下，会缺乏足够的安全感和稳定感。

2、父母的关系不和谐。也有很多孩子的焦虑影射了父母关系的不和谐。比如父母在婚姻关系上有裂痕，他们自己不愿意面对，而通过提高对孩子的要求来弥补婚姻中的缺陷感；孩子此时也会下意识地配合父母，表现出一些焦虑的情况，使家里的矛盾转移到自己的身上，心甘情愿地做“替罪羊”，从而避免父母关系的破裂。

临近中考，孩子学习成绩下滑怎么办

1、我们需要找到下滑成绩的原因。学习成绩下滑的原因可能有很多，例如缺乏学习动力、注意力不集中、学习方法不正确等。每个学生学习下滑的原因是不一样的，所以我们需要对自己的学习情况进行仔细分析，找出问题所在。

如果自己发现不了的，可以请老师、家长或同学帮助我们一起分析，也可以通过自己的思考和总结来找到原因。

2、制定一份详细的复习计划，严格按照计划进行复习。在复习时，可以根据自己的情况制定不同的复习计划，例如每天制定一份目标清单，每周进行一次总结等。通过不断的练习和总结，找到自己的不足，然后再针对性提升自己的学习能力和解题能力。