小孩上课爱睡觉是什么原因

贪玩是很多孩子的天性，孩子一上课学习或者写作业，就会表现的容易犯困，没有精神。这种情况发生后家长不要着急，毕竟这是很多孩子都会发生的情况，只要家长做出正确的引导，孩子就能有所改变。

小孩上课爱睡觉是什么原因

1.孩子的睡眠质量差

很多父母认为，只要早早的孩子赶上床，就可以保证有充足的睡眠时间了，其实这并不代表，我们的孩子真的可以得到优质的睡眠。

优质睡眠除了跟时间有关外很大程度跟睡眠的环境有关，所以，作为父母要给孩子一个好的睡眠环境，温馨的睡眠环境，这样才能保证孩子的睡眠质量好，从而第二天更加有精力学习。

2.孩子的早餐吃的不够好

现代生活节奏的快速，很多家长通常来不及给孩子做一个营养的早餐，很多时候，孩子都是匆匆忙忙的随便的吃了几口早餐或者甚至不吃早餐就上课了，所以营养不足，导致孩子出现血糖低、大脑供血不足、体能下降等影响注意力的情况，注意力就不容易集中。

3.对学习提不起兴趣

兴趣是最好的老师，对于学习来说也是一样，孩子上课注意力不集中，最根本的原因就是对学习没兴趣。学习爱好是许多孩子遇到的问题，大多数的孩子学习成绩差到不喜欢学习再到上学混日子，都是没有学习爱好的孩子，学习没爱好的孩子学习成绩差，上课不注意听讲。

家长如何帮助孩子克服上课爱睡觉的问题

1.保证充足的睡眠

家长应该保证孩子有充足的睡眠时间。这有利于孩子保持清醒和专注。同时，家长应该确保孩子在睡前不玩手机等电子设备，这有助于孩子的睡眠。

2.注重饮食

家长应该关注孩子的饮食习惯，确保他们的饮食健康、营养。可以为孩子准备健康营养的食品，例如水果、蔬菜、坚果等。营养充足有利于孩子保持清醒，提高学习效率。

3.让孩子明白为什么而学

有些家长认为只要孩子成绩好就行了，其他的不重要。这种想法是不对的，只有当一个人有了目标，才会努力奋斗，否则会一直碌碌无为。所以，作为家长，一定要给孩子树立正确的价值观，让孩子明白学习的意义。

4.挖掘孩子的学习兴趣

家长可以针对孩子的学习现状，分析孩子学习的优势和劣势。肯定孩子优势，设法对孩子出现的各方面问题提出解决建议。

孩子上课爱睡觉有什么办法提神

1.掐人中

电视剧中总能看到人一昏倒就掐那个人的人中穴，人中穴就是鼻子下面的那条竖道。在中医里人中是人体气血重要的通道，瞌睡的原因也有上下气血不流通，大脑缺血导致，这时候掐人中穴能够有效解困。

2.按摩太阳穴

瞌睡时眼睛总是睁不开，特别容易疲劳，太阳穴是专门对治眼睛疲劳的穴位，用双手手心摩擦太阳穴能够振奋精神，去除疲劳，瞌睡什么都不是问题。

3.按摩肩膀

瞌睡的原因也有可能是伏案太久的缘故，不妨对肩膀进行一个彻底的按摩，不要怕痛，用手使劲捏拿肩膀各处，哪个地方感觉明显就重点按摩。按摩完之后会感觉神清气爽，再也没有瞌睡感了。

4.伸懒腰

虽然伸懒腰这个动作很简单，但它对于瞌睡虫的驱逐可是非常有效的。伸懒腰能够促进身体的血液流动，最好双手交叉向头顶上方使劲托举，同时深吸一口气，气尽的时候再放下，几次下来会感觉身体轻松很多，也不那么瞌睡了。

5.起来站着

让孩子知道站起来这种行为，没什么不好意思的，毕竟为了自己的学习，只要方法管用就是好的行为。

6.报告老师后出去洗把脸

困的实在是不行了都处于不清醒的状态的话，就出去洗个脸吧，当然要和老师打报告说去厕所，一般老师都会让去的。

7.弯腰拾东西

自己把笔或者橡皮的扔到桌子底下去，然后把头朝下去捡东西，最好停顿个30s的，让头部血液集中，有助于消除困意，记住千万不要扔中性笔，中性笔一经摔之后出油就会断断续续的了。