上班的诀窍 阅读以及答案【精选3篇】

时间:2023-04-04 16:40:44 | 文章来源:网络平台

有哪些职场秘诀是你必须知道的呢?在职场上有些员工只晓得“做好份内工作”的员工,等着被淘汰。因为,在这个竞争激烈的时代,有许多比你更积极的人,懂得永远要比老板要求做的更多。它山之石可以攻玉,下面一秘为您精心整理了3篇《上班的诀窍 阅读以及答案》,希望能够对困扰您的问题有一定的启迪作用。

.讲究吃早餐 篇一

研究发现,不吃早餐的人身高体重比(BMI)偏高,也就是体重超标,还爱犯困,做事无精打采;讲究吃早餐的人则精力充沛得多,身形也相对匀称。相对营养健康的西式早餐是:两片全麦面包,一块熏三文鱼和一个西红柿。全麦面包含有丰富的碳水化合物和纤维;西红柿的番茄红素有利于骨骼的生长和保健,并且对前列腺疾病的预防很有好处;三文鱼中丰富的omega-3脂肪酸和蛋白质对身体更加有益。

.晨练五分钟 篇二

起床后锻炼5分钟,不仅为身体充电,而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须五点钟爬起来跑上几公里,其实是不必要也不太现实的。你只需要花5分钟,做做俯卧撑和跳跃运动,使心率加快,就能达到理想的效果;要么对着镜子冲拳100下,感受那种能量积蓄的过程。

.张弛结合 篇三

工作中碰到难题,一时半会儿又没法解决,不如稍事休息,如去倒杯茶,换换脑筋,然后接着干。累得快透不过气来时,深吸一口气(数3下),然后呼出来(数6下);或翻翻体育杂志,上网浏览娱乐八卦,找谁聊几句,说不定灵感在不经意间就来了。

以上就是一秘为大家整理的3篇《上班的诀窍 阅读以及答案》,希望可以对您的写作有一定的参考作用,更多精彩的范文样本、模板格式尽在一秘。