最近女儿的情绪不好怎么办

孩子的生活和成年人一样，都是会有所波动的，会因为生活中遇到和面对的很多事情，产生各种各样的情绪问题。一旦孩子的情绪得不到合理的舒缓，就会对孩子造成不良的影响，导致孩子被情绪困扰。

最近女儿的情绪不好怎么办

1.父母先保持平和稳定

当孩子有负面情绪的时候，父母首要第一步要做的是，先控制好自己的情绪。

不能让孩子的情绪引起自己的情绪，很多的父母看到孩子的哭闹、生气、愤怒时，一下就被孩子的负情绪引爆，要不心烦意乱不允许孩子哭；要不比孩子还愤怒、生气，对孩子大吼大叫。

这样做，孩子或者会听话，不再哭闹、生气，但也会立马压抑自己的情绪。但这并不是管理情绪的最佳最正确的方法。

2.接纳与共情孩子的情绪

每个人的生活通常都不是一帆风顺，在生活中遇到问题，产生不良情绪是常见的事情。家长首先要管理好自己的情绪，尝试去接纳孩子的不良情绪，避免对孩子进行指责、批评和说教。

父母可以积极认真倾听，鼓励孩子表达真实的感受，尝试站在孩子的角度去理解孩子遇到的困境，向孩子表达理解及共情，这样一方面孩子会感受到父母的支持，另一方面父母也可以了解到孩子的困扰，帮助孩子一起想办法来面对这个困扰。

3.父母是孩子情绪榜样的力量

如果孩子有负面情绪时，父母保持镇定，能够积极控制愤怒，对孩子和父母双方都有好处。父母不仅不会伤害孩子，还会为他们树立榜样。孩子肯定能观察到父母生气，父母处理愤怒的方式对他们很有教育作用。

女儿的情绪不好的原因

1.孩子缺乏安全感

在孩子成长的过程中，她们很容易因为一些小事而变得敏感自卑，有时候明明是一件看似很不起眼的事，都能让他们难过失落好久，其实这是孩子缺乏安全感的表现，她们总觉得自己所处的环境不是安全的，对待所有的人都拿出了自己的戒心，在这种情况下，孩子的情绪很难会变得高涨。

2.孩子受到了威胁或者恐吓

有时候，孩子的一切都表现的很正常，但是突然情绪开始变得低落，而且持续了一段时间，家长要注意，孩子可能是受到了同年龄层人的威胁或者恐吓，这就会让孩子变得战战兢兢，也不敢跟家长讲，所以他们的情绪就会很低落。家长总觉得孩子听话懂事，从来不会惹事，所以就忽略了，孩子不惹事，但是不代表事不会找孩子。

3.孩子的受到了挫折，导致自信心下降

孩子的情绪，跟孩子的自信心是有很大关系的，如果孩子的自信心没了，孩子的情绪自然就会变得很差，而挫折是最能打击孩子自信心的。所以孩子的情绪低落可能是因为遭遇了自己无法解决的挫折，让他们觉得自己很没用，从而自信心下降。

4.孩子与好朋友的矛盾

假如家长们与自己的朋友发生了矛盾，家长们的心情会是什么样的？如果是我，我会变得焦虑，会一直怀疑是不是自己的错，自己该怎么样解决我们之间的矛盾比较合适，就会陷入长时间的思考之中。成年人与朋友发生矛盾，都会变得情绪低落，更何况小孩子，她们拥有更敏感的神经，情绪的低落只会比成人的程度更高。

5.孩子的心理发生了变化

有时候孩子的情绪变得低落，可能是孩子的心理发生了变化，她们开始让自己变得沉稳。在孩子成长的过程中，孩子可能会觉得自己应该要长大了，要有自己想法，不能总让家长替自己操心了，所以会把心事都藏在自己的心里，所以会看起来情绪比较低落，其实这只是她们稳重了的表现而已。

女儿的情绪不好，家长怎么帮她走出情绪困境

1.感知情绪的一瞬间，立即询问原因

家长在感知到孩子情绪不对的时候，就要问孩子为什么会不开心，或者发生了什么事情。有时候家长这种直接的方式，可能问不出来答案，家长可以试试迂回地问：是不是因为我今天饭做得不好吃，你没有吃好，才不开心的？家长这样半开玩笑的方式，更容易让孩子敞开心扉，让家长能快速地获得，孩子情绪低落的原因。

2.理解孩子，引起孩子的共情

有时候孩子会因为受到了周围人的影响，所以她们情绪会变得低落，不论家长怎么问，她都不愿意说出原因，这种情况可能是因为孩子缺乏安全感，她们连自己的家长都不能够完全地信任。

对于这种情况，家长不可以急于想知道孩子为什么情绪不好，家长的正确做法是，理解孩子的行为，并且讲述发生在自己身上，类似的事情，以此来引发孩子共情，让孩子明白，家长是理解她们。

3.探寻情绪传递的信息

不良情绪往往都是有原因的，而情绪背后的原因，往往就是情绪向我们传递的信息。深入的了解情绪，就是深入的了解自己，了解自己的需求、自己对外界的认知等，而这些可以指导我们如何行动。父母可以和孩子一起来探寻情绪传递的信息。