初三学生心态崩溃怎么办

良好的心态对每个人都非常的重要，对即将中考的初三学生更为重要。家长不能给孩子过大的压力，如果压力过大很容易造成孩子心态崩溃的情况，这样再挽救就非常困难了。

初三学生心态崩溃怎么办

保证孩子每天有片刻放松、无所事事的时间。这对他们大脑发育和心理健康发展都会有益。有张有弛的生活，才能让人有心里弹性，保存活力。平时训练多因素思维，提高解决问题的能力。让孩子知道，所有事情的成因都有多个，看待事情有多个角度，问题有多种解决方法，答案不是只有唯一正确。

教孩子最基本的心理常识，学习如何辨识情绪，如何沟通和解决情绪与心理问题。鼓励孩子发展多元的、长远的人生目标。他对未来的想法可以有多个，可以变化，我们辅助他每种都去尝试发展，看看最后会发生什么。这其中当然包括恰当地看待学校的学业表现。

晓之以理，动之以情，跟他促膝谈心，说明学习的重要性。事实证明，只有学习才是他有出路的捷径，若现在对学习失去了兴趣，那将来就失去了继续深造的机会，再将来就失去了很多就业的机会。在这知识爆炸的年代，没有科学文化知识，何谈长大在社会上打拼？所以要从现在起，开始重视学习。

多称赞、多鼓励，适当给他些物质奖励或承诺。对好胜心强的孩子，也可以用点激将法。让他感觉到进步是一件开心的事情，让进步的喜悦感变成他学习的动力。

即将中考，初三考生怎么样调整不良情绪呢

一、陷入题海，低效学习

面对升学在即，学生们会积极地尝试自我改变，会在行动上寻找自我激励，会努力克服以往学习过程中的不足之处，争取提升学习的效率，以实现理想的考试成绩。于是，初三毕业班的很多学生身上，挑灯夜读、大量做题目、大量去补课的现象时常发生。这种盲目陷入题海战术，效率低下的学习行为是很不科学的。

我们中考毕业生，不仅要付出努力，还要掌握科学的学习方法。只有掌握科学的学习方法、着实提升学习效率，学习上循序渐进、适度紧张，才能对提升学习成绩提供助力。所以，我们学生不能只喊口号，而是要静下心来仔细分析个人的学习行为特点和存在的注意问题，认真制订个性化的学习计划，选择适合自己的学习方式。

二、画饼充饥，不切实际

向优秀的学生请教，这是很多家长和学生的做法。认为别人的成功经验能够帮助自己汲取经验教训，不走弯路。

总结分析别人的学习方法对我们的学习确实有帮助，但是不加选择，全盘接受，盲目改变自己长时间形成的学习习惯和学习方法，也许只会带来学习上的不适应。面对各种各样的信息，家长和学生一定要保持冷静，要认真分析，综合选择适合自己的学习方法，才是最好的方法。

三、重压下的弹簧，压力越大，反弹力越强

中考是选拔性考试，能够顺利地升入重点中学的学生数量有限，这样就对学习成绩并不理想的学生造成具大的心理压力。

于是，在一些学生身上，就会出现与家长、老师的要求格格不入的行为表现：对学习成绩无所谓，破罐子破摔；学习生活行为习惯散漫拖拉，甚至发生更为严重的叛逆，和家长、老师对着干的现象。家长、老师的要求越多，学生的反抗力就越强，大家获得的失望也就越来越大……

面对一时出现问题的学生，家长、老师需要保持镇静，要深入了解孩子，经常进行有效的沟通交流，把握问题的根源，解答孩子的困惑，进行科学的引导。要和孩子共同确定符合实际的目标，大家共同朝着目标努力，确立成功的信心。

临近中考，心态爆炸，初三的学子应该用什么样的心态面对中考

有不少初三的学生，表达了自己焦虑、迷茫、不想学习、不想行动，虽然他们很清楚这样的做法是不对的，但依然抑制不住自己的负面情绪，每天浑浑噩噩，不知所措。

其实，这并不是一个两个学生出现的情况，如果你也有这样的现象，说明你并不孤单，毕竟大家都有这样的问题。稍微分析一下就能知道，大家焦虑的原因都是一样的：主要是来自于对未知「不确定」的恐惧。

想一想，你身边的哪些同学是不焦虑的？除了那些放弃治疗的，大家都比较焦虑。好学生担心自己考不进自己想去的重点高中，担心自己滑档，而成绩中游的学生担心自己考不上普高。

焦虑是人的天性，是一种很正常的现象，一个人没有担忧就不会焦虑，没有担忧就不可能有进步，因为他对现状已经很满意了。因此，焦虑并非全是负面的，它有积极的一面。只是要看你怎么样去对待它。

1.把握好生活节奏，不要睡得太晚，学得差不多就行了。

2.锻炼自己在不熟悉的场景学习，比如去共享自习室，亲戚家都可以。

3.保持良好的心态，以平常心对待每一次考试以及结果。