孩子考试的时候容易紧张应该怎么办

不知道家长有没有遇到过孩子这样的情况，那就是孩子平时成绩很好，学习也很努力，一到开始就容易紧张，发懵，导致每次的考试成绩都不理想。无论是学习好的学生还是学习差的学生，都会遇到这样的情况，不过有的学生能很好的缓解紧张情绪，不会影响到考试。

孩子考试的时候容易紧张应该怎么办

1、家长不要给孩子施加压力。考前不必追问孩子是不是都复习到了，考后也不必忙着对答案，问成绩，要知道，一次考试并不能决定终生。即便是高考失利的孩子，也不是没有补救机会或者一生就再没有崛起机会了，家长要训练自己淡定，同时告诉孩子也要保持好的心态对待考试。

2、让孩子保持良好的心态。在考完试后，孩子或多或少都会有一些问题，比如不及格、学习退步……很多孩子在面对这些问题时不是毫不在意就是太过在意，毫不在意的孩子会停滞不前，太过在意的孩子会对考试产生恐惧，不论怎么做似乎都是问题。

但是如果孩子能够把关注这些问题转移到积极寻找解决的办法上时，说明孩子并没有被考试中出现的问题所打败，而是用了一种积极的心态去面对，这对于一个孩子来说是难能可贵的。

3、家长要帮助孩子合理分析试卷难度。有的孩子考试紧张是因为担心考试难度太大，在考试中遇到自己不会做的题目束手无策，进而影响到考试成绩，所以，家长要在考前帮助孩子合理分析考试难度。

其实，大部分考试以基础和中等难度的题目为主，在试卷上的占分比例达到80%以上，只要把握住这两类题型的分数，就能在考试中取得不错的成绩。

4、引导孩子正确看待考试结果。有的孩子考试紧张是因为过分看重考试成绩，就怕在考试中发挥失常，无法向父母、老师交代，所以，家长要在考前引导孩子正确看待考试结果。其实，考试的主要目的是帮助孩子对学习上存在的问题进行查漏补缺，也就是检验学习的效果。

孩子出现考试紧张情绪的原因

1、孩子的知识点掌握的不熟练，对自己缺乏信心。考试就是对孩子学习成果的检查，如果孩子平时知识点掌握的不熟练，不牢固，那么孩子在面对考试的时候，肯定会对自己没有信心。这就会影响孩子考试的发挥。原本孩子的知识就不扎实，再紧张的话，可能原本会的题目都不会了。

2、父母给孩子压力过大，导致孩子心理焦虑。有的父母总是对孩子寄予厚望，每次考试都要求孩子考好，不允许孩子考试失误。一旦孩子某一次考试没有达到父母的要求，父母就会对孩子进行斥责。

这就会给孩子造成很大的心理压力，孩子总是担心自己考不好，总是想着该怎么样躲避父母的斥责。在这种心理压力下，孩子的考试成绩肯定会受到影响的。

孩子考试没有考好怎么办

1、孩子考试没考好，要多安慰孩子，不要过多指责。孩子没有考好试已经很难过了，家长这时不需要再加以苛责，家长的责骂只会让孩子更沮丧，甚至就会产生消极情绪，这时孩子会生活在紧张、焦虑、烦恼当中，如果被这种情绪主宰，孩子就没有办法去认真学习。

2、帮助孩子仔细分析考试没考好的原因，并作针对性地补习。可以让孩子把错题集整理一下，找出在哪些地方知识点掌握不好，加以巩固。失败是成功之母，没有一次次的失败，哪有最后的成功，不怕失败，怕的是不知道自己为什么失败。