小孩学足球几岁开始比较好

时间:2023-09-20 08:11:42 | 文章来源:网络平台

现在越来越多的家长重视到体育运动的重要性,开始从小培养孩子进行体育运动,有的学习足球,有的学习兵乓球,也有的学习排球等等,不管是哪一种对孩子的成长都是有利的。

小孩学足球几岁开始比较好

孩子接触足球最好的年纪是在5到13岁,接受专业足球训练的年龄最好不要超过11岁。因为在青少年接触足球的过程中,大概是需要被分为两个阶段的。

孩子开始学足球,首先要对足球产生兴趣。兴趣是最好的老师,只有对足球产生了浓厚的兴趣,才会用心地进行足球的训练在5到13岁这个阶段可以多了解足球,包括足球的相关故事。

在孩子有兴趣,并决定持续学习的情况下,练习好基本功,有利于后续专业的足球训练,练习基本功的最佳年龄是12岁之前。因为12岁之前的孩子,基本功比较容易成型,在这个年龄段打好基础,对于以后接受战术和身体层次的训练都会有非常大的帮助。

七到十三岁是最适合男孩子踢足球的时候,这个年龄踢足球有很多好处。踢足球对于强健脾胃也十分有利。因为踢足球会加速体内的代谢,使人气血流通加快,脏腑的功能也变得强劲,肝胆、肠胃的功能都得到了加强,从而促进消化。

孩子学习足球的好处

1、足球运动不光是拼体力、拼技术、拼战术,更重要和更高层次的是智力与心理的比拼。足球运动连贯性极强,集体配合严密,竞技性要求很高,无论是有球还是无球的奔跑,都需要队员视野开阔,头脑冷静、清晰,时刻观察各种变化,其不确定因素之多是其它运动项目所不能比拟的。

所有这些都是全面素质的锻炼,因此参加足球训练与比赛,也是真培养和开发青少年智力的过程。

2、锻炼团队意识。踢足球有利于良好的心理品质及思想品德的形成,极大的培养了学生的团队合作的能力,增强了集体责任感。

3、培养个性。孩子在一个团体里,不尽能够培养团队意识,还能够发展友谊,发现自我,踢足球对于培养孩子完善的个性也是有利的。

4、锻炼协调性。足球运动要求技术能力很高,学生在练习过程中,需要完成各种跑动等,锻炼了学生的协调性和灵活性。

5、在小学开展足球运动,能够培养孩子们坚韧的意志和肯吃苦的精神。踢好足球是一个很艰难的过程,需要孩子们付出许多的努力和汗水,并且足球运动不只是体能的比拼,更是意志、毅力和综合能力的比拼。所以,在小学开展足球运动,能够使小学生的整体综合素质得到提升和发展。

6、足球运动员更需要冷静清晰的判断,以及时刻观察的习惯。在繁杂的不确定因素面前锻炼孩子全面的素质,尤其是智力头脑,同时在奔跑当中可以发泄孩子的情绪,所以踢足球的孩子一般更加开朗,更加阳光。

儿童踢足球的注意事项

1、足球运动由于跑动较多,技术动作幅度以及出汗量都较大,所以参加锻炼时应身着宽松合体、透气吸汗的运动服装,球鞋应选用合脚防滑的帆面胶底的足球鞋。除了参加正式比赛外,平时锻炼不宜穿足球比赛用鞋(皮面钢钉),以防止对自己或他人造成不必要的损伤。

2、尽量不要在场地设施不符合要求的地方进行锻炼。场地不平、碎石杂物多(跑道、沙坑),容易造成同学们踝关节扭伤、骨膜损伤、跟腱拉伤等。

3、运动开始时,要先做一些较缓和、运动量较小的热身运动,使身体在进入剧烈运动前有一个准备过程,待心率和体温上升时,再逐渐增加运动的强度和速度,这样,既有助于肌肉的活动效率和关节的润滑,又可以防止运动损伤。